Intervaller

Samling stugan 18:00, avlöp 18:10. Start 18.30 vid 8anstarten!

Stege enligt följande modell (i min): 4-6-8-6-4, 90 s vila mellan varje.

 

BOKA ALTERNATIVTRÄNING NEDAN

Finns 1 crosstrainer (mekanisk indoor walkingmaskin)
2 cyklar med SPD-pedal på ena sidan
1 cykel av lite äldre modell utan möjlighet att sätta fast skorna.

Kommentera nedan vad o när du kör. :)

 

 

 

Skapad:2017-10-26 09:39 av Henrik Håkansson
Redigerad:2017-11-14 15:30 av Lina Strand

Kategorier

    Kommentarer

    Kommentera Anmäl till aktivitet

    • Cykel 14 nov 17:47
    • Klara 14 nov 17:27
      Cykel
    • Jocke 14 nov 15:50
      Återbud
    • Frida 14 nov 15:30
      Cykel Max 20 min behöver ej spd-pedal
    • Jocke 14 nov 08:40
      Cykel med spd-pedaler, oklart hur länge men startar nog vid 18

    Information

    • Typ Träning
    • Start 2017-11-14 18:00

    Klasser

    Visa Namn Distans Tid #
    Kryssa ur alla klasser för att visa alla anmälningar
    ATM - 121244