Intervaller
Samling stugan 18:00, avlöp 18:10. Start 18.30 vid 8anstarten!
Stege enligt följande modell (i min): 4-6-8-6-4, 90 s vila mellan varje.
BOKA ALTERNATIVTRÄNING NEDAN
Finns 1 crosstrainer (mekanisk indoor walkingmaskin)
2 cyklar med SPD-pedal på ena sidan
1 cykel av lite äldre modell utan möjlighet att sätta fast skorna.
Kommentera nedan vad o när du kör. :)
Skapad:2017-10-26 09:39 av Henrik Håkansson
Redigerad:2017-11-14 15:30 av Lina Strand
Kategorier
Kommentarer
Kommentera Anmäl till aktivitet
- Cykel 14 nov 17:47 Anmälan
- Klara 14 nov 17:27 AnmälanCykel
- Jocke 14 nov 15:50Återbud
- Frida 14 nov 15:30 AnmälanCykel Max 20 min behöver ej spd-pedal
- Jocke 14 nov 08:40Cykel med spd-pedaler, oklart hur länge men startar nog vid 18
Information
- Typ Träning
- Start 2017-11-14 18:00
Ansvariga
Klasser
Visa | Namn | Distans | Tid | # |
---|
Länkar
ATM - 121244