Intervaller
Samling stugan 18:00, avlöp 18:10. Intervallstart 18.30 vid klockan.
Stugrundan (start vid klockan, 2.5an till åttan, åttan baklänges, höger vid starten, runga vänster om grädplanerna tillbaka till klockan). Rekommenderat antal 5-8 st. Vila ca 90 sekunder.
Stugrundan är ganska slaskig så vi kör på åttan istället. Start vid starten på åttan 18.30, 5-8 st 1km-intervaller (finns markeringar på några) och 90 s vila.
Skapad:2017-10-26 09:39 av Henrik Håkansson
Redigerad:2018-01-16 17:02 av Henrik Håkansson
Kategorier
Kommentarer
Kommentera Anmäl till aktivitet
- Henrik 16 jan 17:01OBS! Rundan vi hade tänkt köra är ganska slaskig, vi flyttar passet till 8an och kör på 1km-intervaller på markeringarna! Start är då vid starten på 8an
- Anna N 16 jan 11:55 AnmälanCykel
- Jocke 15 jan 14:46 AnmälanCykel med SPD
- mattis 15 jan 14:11 Anmälancykel
- cykel 15 jan 14:11 Anmälan
- Eric 15 jan 12:38 AnmälanCrosstrainern
- Felix Falk 14 jan 21:24 Anmälan
Information
- Typ Träning
- Start 2018-01-16 18:00
Ansvariga
Klasser
Visa | Namn | Distans | Tid | # |
---|
Länkar
ATM - 121244