Intervaller

Samling stugan 18:00, avlöp 18:10. Intervallstart 18.30 vid klockan.

Stugrundan (start vid klockan, 2.5an till åttan, åttan baklänges, höger vid starten, runga vänster om grädplanerna tillbaka till klockan). Rekommenderat antal 5-8 st. Vila ca 90 sekunder. 

Stugrundan är ganska slaskig så vi kör på åttan istället. Start vid starten på åttan 18.30, 5-8 st 1km-intervaller (finns markeringar på några) och 90 s vila.

Skapad:2017-10-26 09:39 av Henrik Håkansson
Redigerad:2018-01-16 17:02 av Henrik Håkansson

Kategorier

    Kommentarer

    Kommentera Anmäl till aktivitet

    • Henrik 16 jan 17:01
      OBS! Rundan vi hade tänkt köra är ganska slaskig, vi flyttar passet till 8an och kör på 1km-intervaller på markeringarna! Start är då vid starten på 8an
    • Anna N 16 jan 11:55
      Cykel
    • Jocke 15 jan 14:46
      Cykel med SPD
    • mattis 15 jan 14:11
      cykel
    • cykel 15 jan 14:11
    • Eric 15 jan 12:38
      Crosstrainern
    • Felix Falk 14 jan 21:24

    Information

    • Typ Träning
    • Start 2018-01-16 18:00

    Klasser

    Visa Namn Distans Tid #
    Kryssa ur alla klasser för att visa alla anmälningar
    ATM - 121244