Intervaller

Samling stugan 18:00, avlöp 18:10. Intervallstart 18.30 där 2.5an korsar åttan (mellan starten och stenen på åttan)

Intervallrunda runt fotbollsplanerna: 2.5an hela vägen från starten vid åttan, sväng höger när 2.5an korsar åttan igen och mål vid samma korsning som starten

Åttan är bättre än 2.5an, så vi kör intervallerna där istället. Vi kör då 6 min med 90 s vila mellan varje. Rekommenderat antal 3-5 ggr.

Skapad:2017-10-26 09:39 av Henrik Håkansson
Redigerad:2018-01-22 23:00 av Henrik Håkansson

Kategorier

    Kommentarer

    Kommentera Anmäl till aktivitet

    • moa=cykel 22 jan 19:37
    • Cykel! 22 jan 19:37
    • Eric 22 jan 19:00
      Crosstrainer
    • Jocke 21 jan 15:24
      Cykel med SPD

    Information

    • Typ Träning
    • Start 2018-01-23

    Klasser

    Visa Namn Distans Tid #
    Kryssa ur alla klasser för att visa alla anmälningar
    ATM - 121244