Intervaller

Samling vid stugan 18.00 och avlöp 18.10. Intervallstart 18.30 på toppen av backen efter Svarttjärn på milen, se kartklipp.



Intervaller på milen enligt följande: 6*2 min + 4*1min + 4*30 s. Halva tiden vila mellan intervaller av samma längd och setvila 2 min mellan intervaller av olika längd.

Skapad:2019-09-09 10:18 av Jonas Merz

Kategorier

    Kommentarer

    Kommentera Anmäl till aktivitet

    • Eric Börjeskog 09 sep 16:17
      CT
    • Martin A 09 sep 11:17
      Monark
    • Calle Stenberg 09 sep 11:16
      Cykel
    • Henrik Johannesson 09 sep 11:13
      En cykel
    • Line 09 sep 11:07
      Springer lugnt bara om det är någon mer som inte tänkt springa intervaller
    • Oliwer Lundberg 09 sep 10:39
      En cykel

    Information

    • Typ Träning
    • Start 2019-09-10 18:00

    Ansvariga

    Klasser

    Visa Namn Distans Tid #
    Kryssa ur alla klasser för att visa alla anmälningar
    ATM - 121244