Gästbok

Kommentarens innehåll
Hjälp
Hjälp
Hjälp
Hjälp

  • Chew 19 dec 2009 20:34
    Var rätt sur vid målgång för att kompassen pajat och att jag hade problem med att se snitzlarna vid tråkkontroller som åsar osv, så jag hann aldrig tacka för träningen. Tack i alla fall. Här kommer mina tider och vägval. Första slingan: 6.19 | 0.43 | 4.29 | 2.45 | 0.43 | 4.15 | 6.24 | 2.08 | 3.43 | 1.38 | 3.49 | 11.05 (ca 45-50 sek bom enligt gps-spåret) | 0.42 | 0.54 Andra slingan: 4.49 | 11.15 | 1.53 | 4.05 | 13.58 | 3.52 (...) | 0.25 http://docs.google.com/Doc?docid=0ARPTGFHIyNiZZGdqZmQ1NTJfNmNtY3cycXA5&hl=en http://docs.google.com/Doc?docid=0ARPTGFHIyNiZZGdqZmQ1NTJfOGtibTMzd2Q3&hl=en
  • Ljungan 19 dec 2009 19:40
    Ols> Lite nyfiken på vägvalet till 4:an på andraslingan, medvetet val höger?
  • Ols igen 19 dec 2009 16:38
    tiderna blev lite sådär. Här kommer de igen: 7:32, 0:39, 4:36, 2:30, 0:35, 3:06, 4:41, 1:52, 3:14, 1:47, 3:28, 14:00, 1:01, 0:56, 5:22, 14:11, 1:56, 3:47, 10:37, 2:13, 0:20 Totalt 1:28:36, Löpt distans 13,54 km
  • Ols 19 dec 2009 16:35
    Tack för träningen! Bjussar på mina också: 7:32,0:39,4:36,2:30,0:35,3:06,4:41,1:52,3:14,1:47,3:28,14:00,1:01,0:56,5:22,14:11,1:56,3:47,10:37,2:13,0:20 Mina vägval ligger på: http://sites.google.com/site/olsplace/Home/~1219aQR.jpg?attredirects=0 och http://sites.google.com/site/olsplace/Home/~1219bQR.jpg?attredirects=0
  • William 19 dec 2009 15:56
    Tack för en fin träning! Lite sträcktider från dagen: 6:07(runt höger),44sek, 4:57, 2:25, 46sek,3:30,4:37,1:46,3:14,4:11,3:38,10:57(lite höger),44sek,57sek,4:34,11:43 (vänster runt),2:55,3:39, 12:12(lite höger) 1:45,21sek. Total 1:24:57. Sprang första varvet på en träning för ca 7år sedan så kännde igen mig en del. Hade aldrig sätt vänster till första annars....
  • maria m 18 dec 2009 15:23
    pandalus>> oj va trevligt!! ja jag bor numera i kungsladugård - men är ju van att cykla runt för att få skjuts så - du får gärna hämta mig hemma: älvsborgsgatan 16b - annars kan jag cykla inåt stan så det blir hyggligt halfway? var boru?
  • Pandalus 18 dec 2009 15:19
    Revenger>> Kopierat din text... "Det har jag aldrig gjort!" Inför Alfaloppet den 27 december gäller... Klimat förväntas vara ngt varmare än idag (ca 2-3 plusgrader) med en sydvästlig, svag bris. Dock kommer solen knappast att visa sig då prognosen talar om molnigt väder och ev ngt nederbörd! Underlaget är självfallet helt snöfritt, dock finns det en del isiga klipphällar. Månsliknande spår (kan ev ha varit Lospår) syntes mellan kontroll 2-4 ( kontroll 4, även kontroll på H 21 banan O-ringen 2004) på stobanan, två grävlingar var synliga vid förmodat gryt i närheten av kontroll 7 på hingst/valackbanan, en mellanspett (mkt sällsynt) figurerade vid startplatsen liksom en havsörn och ett antal storlommar hördes från och till i de ödsligaste delarna av terrängområdet. Och till sist, så kunde banutsättaren ana konturerna av en ljungpipare vid en av myrarna. Dock var sikten något skum vilket gör att det lika gärna kan ha varit en stor, och något, ovårdad (m a p fjäderskrud) strandpipare.
  • Pandalus 18 dec 2009 14:51
    Maria m >> Lussebullar låter smaskens! Som gammal DJ ställer man självklart upp för en kollega i bilnöd... När, var, hur vill du bli hämtad?
  • maria m 18 dec 2009 13:03
    nån som åker hyggligt centralt ifrån till kungälvsträning imon? hör av dig! 0730354716. jag betalar bl a i lussebullar!?!
  • Marie 17 dec 2009 23:45
    Saknar min spotlight-lampa fr festen i lördags (svart m blå glödlampa) - vet möjligen städpatrullen eller någon annan var den kan ha hamnat?
  • Pandalus 17 dec 2009 19:39
    Efter ett något förkortat backpass roade jag mig med att botanisera bland inlägg i zavannarkivet. Vad har du för stöd för nedanstående horribla påstående Krocko..;-)? Inlagt: 2003-04-17 12:49 ATT2>> Patzy slår lätt ut bl a Räkan
  • Chew 17 dec 2009 16:07
    Kör tröskel kl 18.00 på 8:an och eventuellt lite till. Efter en kortare besiktning av underlaget igår så bör man nog valla med någon form av dubb. Ni lyckostar med storlek 8,5 kan ju pröva ringa SM Sport..
  • Magnus, SAIK 17 dec 2009 10:55
    Natt-OL ikväll om ngn e sugen: x Samling Skatås motionscentral 18:00. x Bana 4.4km, gemensam start (bo mitt på banan) x Terrängen är detaljrik och det bjuds på en del bokskog vid vändningen på banan. x Kontroller finns ej, dock tydliga föremål (nästan uteslutande stenar etc) x Anmälda: Magnus, Johan, Pastorn (?) Jag fixar kartorna, anmäl er i saiksgästbok eller på sms/ring 0702-589850 senast 16:00.
  • smsportsnabelatelia.com 16 dec 2009 23:12
    SM Sport söker i samarbete med Inov-8 en testlöpare för att testa den nya Oroc 280 dubb som jag har i knäet nu. Vi vill få ut skon nu genast. Förutsättningar: 1 storlek 8,5 (verkar stor i storleken upp mot 43) 2 Att du tränar mycket. 3 Vi vill ha feedback på ett par rejäla träningspass redan före nyår. Kontakta Stefan på mail eller tel 0705-987728 snarast.
  • Revenger 16 dec 2009 16:46
    Då Larsson, så snyggt, kopierat undertecknads upplägg av såväl tränings- som florabeskrivning förväntar jag mig nu också en kontring av min klimat- och fauna-presentation ang: lördagens utmaning i Black valley: Klimat förväntas vara ngt kallare än idag (ca 4-6 minusgrader) med en nordostlig, ngt bitande, vind. Dock kommer solen att visa sig till och från!Underlaget är (kommer också att vara..?)så gott som snöfritt (0-0.5 cm snö), dock finns det en del isiga basvägar. Vargspår (varg finns sannolikt ffr kvar?) syntes mellan kontroll 8-11 ( kontroll 11, även kontroll på H 21 banan Dag-SM 1994) på slinga A, två rävar var synliga vid förmodat gryt i närheten av kontroll 2 på slinga B, en ekorre figurerade vid startplatsen liksom en fiskljuse och ett antal spillkråkor hördes från och till i terrängområdet. Och till sist, så kunde ban-utsättaren ana konturerna av en berguv vid ett mob-förråd. Dock var sikten något skum vilket gör att det lika gärna kan ha varit en stor, och något, ovårdad (m a p fjäderskrud) kattuggla. Om det nu finns någon som är sugen på en rejäl vildmarksbana, där flertalet av de fysiska, psykiska och tekniska egenskaperna verkligen ställs på prov, så passa på och förlägg lördags förmiddagen vid Bottenstugan i Svartedalen. Väl mött/Revenger
  • Revenger 16 dec 2009 16:46
    Då Larsson, så snyggt, kopierat undertecknads upplägg av såväl tränings- som florabeskrivning förväntar jag mig nu också en kontring av min klimat- och fauna-presentation ang: lördagens utmaning i Black valley: Klimat förväntas vara ngt kallare än idag (ca 4-6 minusgrader) med en nordostlig, ngt bitande, vind. Dock kommer solen att visa sig till och från!Underlaget är (kommer också att vara..?)så gott som snöfritt (0-0.5 cm snö), dock finns det en del isiga basvägar. Vargspår (varg finns sannolikt ffr kvar?) syntes mellan kontroll 8-11 ( kontroll 11, även kontroll på H 21 banan Dag-SM 1994) på slinga A, två rävar var synliga vid förmodat gryt i närheten av kontroll 2 på slinga B, en ekorre figurerade vid startplatsen liksom en fiskljuse och ett antal spillkråkor hördes från och till i terrängområdet. Och till sist, så kunde ban-utsättaren ana konturerna av en berguv vid ett mob-förråd. Dock var sikten något skum vilket gör att det lika gärna kan ha varit en stor, och något, ovårdad (m a p fjäderskrud) kattuggla. Om det nu finns någon som är sugen på en rejäl vildmarksbana, där flertalet av de fysiska, psykiska och tekniska egenskaperna verkligen ställs på prov, så passa på och förlägg lördags förmiddagen vid Bottenstugan i Svartedalen. Väl mött/Revenger
  • ida_svenssonsnabelahotmail.com 16 dec 2009 08:38
    Kvarglömt från Skinkloppet finns i entrén till GMOK-stugan. Finns: 1 par nyare OL-skor Finger vantar T-shirt (röd) Tröja modell mindre Lite sockar
  • Chew 15 dec 2009 23:07
    Hittade lite bilder från 25-manna på datorn. Bilderna är av skiftande kvalité och motiv där både GMOK:are och annat löst folk figurerar. Fotograf till i stort sett alla bilder är undertecknad förutom några bussbilder där firma Egil & Hedberg gick loss med kameran. Som bonus finns även en kortare film på Elit när han varvar. Elits steg på varvningen ser imponerande piggt ut, speciellt med tanke på att han tvingats brottats med både rötter och vresig terräng tidigare på sträckan. http://picasaweb.google.se/straaand/25Manna2009?authkey=Gv1sRgCN2B49bVhrKF1gE&feat=directlink
  • Pandalus 15 dec 2009 14:22
    Dags för det traditionella Alfaloppet. I år med ännu vassare banläggning och sedvanliga överraskningar... "Jag har försökt att stränga banor, som åtminstone erbjuder 4-5 olika vägval på varje delsträcka, som vid första anblicken ter sig likvärdiga, men där ett av vägvalen ofta är klart snabbast" (Fredrik Alfa Larsson, Banläggare Alfaloppet 2009) Info under notiser och anmälan i kalendern. Välkommna till en sprudlande säsongsavslutning i ljuvligt läcker bohusterräng!!
  • Chew 14 dec 2009 22:16
    Jag hade tänkt köra GFIF's terrängserie imorgon och övriga intresserade får gärna haka på. På menyn står Mats Erixons 4 * 2,5 km i Safjället. Banan är i klass med Dammekärrs om inte värre. Har du tillgång till bil är du ett extra välkommet sällskap.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | 222 | 223 | 224 | 225 | 226 | 227 | 228 | 229 | 230 | 231 | 232 | 233 | 234 | 235 | 236 | 237 | 238 | 239 | 240 | 241 | 242 | 243 | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | 253 | 254 | 255 | 256 | 257 | 258 | 259 | 260 | 261 | 262 | 263 | 264

Om gästboken

När du skriver i gästboken gäller följande:

Respekt

Här håller vi en trevlig nivå och beter oss väl mot varandra. Personangrepp, eller diskrimenerande inlägg är ej tillåtna.

Språk

För att det ska vara en trevlig ton här så tillåter vi inte fult språk. Tänk på att människor i alla åldrar kommer läsa det du skriver.

IP-Loggning

Den IP address du surfar från loggas när du gör ett inlägg vi kommer inte lämna ut dessa adresser till någon tredje part utan sparar dessa för att kunna se till att reglerna i gästboken följs.
ATM - 121244