Gästbok

Kommentarens innehåll

Namn:

Url:

Email:

Kommentar:

Antispam
Skriv: gmok

• Per Ivarsson 03 maj 2014 18:39
  2:a plats! Stort grattis till GMOK:s damer!
• Elit och Nova 03 maj 2014 18:38
  Så gott! Fantastiskt! 2:a på 10-mila!! :o). Tjoooooohh!! Nova är fast i orienteringen ;o).
  Stort grattis tjejer!!!
• Lars-Göran 03 maj 2014 18:34
  2:a Stort grattis tjejer.
• Josh Blatch 02 maj 2014 09:50
  Lycka till på Tiomila allihopa! Ska följa tävlingen från Australien. Heja GMOK!!
• Lina 02 maj 2014 08:38
  Läsvärt inför 10-mila imorgon. ;) http://www.gp.se/sport/1.2358343-toppkonkurrenter-i-tiomilastafetten
• Elit 30 apr 2014 11:11
  Info om träningen ikväll i Änggårdsbergen.
  
  Eftersom de flesta som vill springa dag kommer att köra innan kl. 18:00 så blir det ingen "officiell" samling vid 18:00. Springer ni då så finns kartor via mail eller i stugan. Ange mail i kalendern under träningen så skickas kartan i pdf för egen utskrift.
• Lina 30 apr 2014 10:57
  I fredags arrangerade GMOK (Jag, med hjälp av Micke, Fredrik K, Mats & Liselotte - TACK!) en friskvårdsaktivitet för anställda på Migrationsverket. De fick en hypersnabb intensivteorikurs i OL-teknik och sedan gå/jogga/springa en bana. Några sprang med GPS, så att vi kunde titta på loppen efteråt samtidigt som det bjöds på återhämtningssmoothie. Vi höll på i totalt 3h, och eftermiddagen verkade uppskattad av de 12 deltagarna! Något för ditt företag kanske? :)
• Öjersjö Brunn 29 apr 2014 16:32
  söker vikarie den 19 maj då vi har orienteringsdag.
  Hör av er till Johanna 0703/008507
• Kristoffer 29 apr 2014 11:31
  Försöker mig på intervaller idag i form av ca 10 x 45 sek i backe + 10 x 1 min flackt.
• "orienterarna" på verket 28 apr 2014 20:48
  Tack Lina och GMOK för en härlig friskvårdsaktivitet! Vi kommer gärna tillbaka ut i skogen, kanske blir det motionsorientering eller intensiv-kurs, vem vet!
• Lina 28 apr 2014 11:49
  Tack Ola & Johanna, Andreas & Sara!
  
  Nu är det bara Hammarkullen, Gårdsten och Lövgärdet-områdena kvar. Skriv upp er här: http://gmok.se/News/Details/1216
• Lina 27 apr 2014 22:31
  Jag skulle vara tacksam om några kunde hjälpa till att sätta ut några checkpointstolpar. Några tänkta, som är tillfrågade, kan inte, därför behövs det några andra. Mer info här: http://gmok.se/News/Details/1216 Tack :)!
• Lina 26 apr 2014 20:13
  Någon som vill springa långpass i Skatås (småstig) imorgon kl 10? Lugnt tempo. Skriv här!
  
  Ola> Tack! :)
• Ola W 26 apr 2014 18:02
  Heja Lina. Bra lopp idag :) Grattis till 2a platsen!
• Anna Forsberg 23 apr 2014 21:54
  Gokväll! Jag springer sprint imorgon i Björkekärr, 2 intervaller. Man får gärna hänga på! Antingen runt kl.9-10 eller på kvällen efter kl.18. Skicka ett sms till mig eller skriv här om du är sugen :)
• ingmarie.brandertelia.com 23 apr 2014 21:02
  Nu säljer vi vår husvagn. Något för O-ringen i sommar?
  Om du är intresserad kontakta Ing-Marie
• ingalisa.hedstromgmail.com 23 apr 2014 11:01
  ÖNSKAS en bilplats från Hjärnarps tävl 27/4 till Gbg 0706-353933
• linastrand88gmail.com 22 apr 2014 21:38
  Någon som är ledig fredag mellan 12-17 och kan hjälpa till hela tiden eller delar av en friskvårdsaktivitet för ett företag? Plats: klubbstugan i Skatås. Hör av dig till Lina. Tack.
• Åsa N 22 apr 2014 07:33
  Elias glömde sin tumkompass på Öjetrampen i lördags. Var det möjligen någon som fick med den till Göteborg?
• maria m 21 apr 2014 12:25
  GOF 10mila träning på onsdag!
  Gafflat! varvning! dam 6,8 km, herr 10,0 km, går även att köra kortvariant på 4,8km
  åååh va roligt!
  
  anmäl!
  http://eventor.orientering.se/Events/Show/9607