Börja orientera !

Kart- och orienteringskunskaper kan vara bra att ha i många sammanhang, även om man inte satsar på att bli tävlingsorienterare. Oavsett vilka förkunskaper du har är du välkommen till sporten. Lite mer info om orientering för nybörjare finns på Svenska OrienteringsFörbundeT:s (SOFT:s) hemsida

I GMOK genomför vi varje år nybörjarkurser för ungdomar och vuxna. Dessa kan du läsa mer om nedan. Kontaktpersoner för ungdoms- samt vuxenverksamhet finns nederst på denna sida. 

INTRODUKTIONSKURS ungdom 9-16 år
våren 2017 
Inbjudan hittar du HÄR

NYBÖRJARKURS barn 6-8 år
våren 2017
Inbjudan hittar du HÄR

 

INTENSIVKURS FÖR VUXNA, 17år och uppåt

Kurstillfälle #1  12-14 maj   Fullbokad
Kurstillfälle #2  11-13 aug   Reservplatser finns

Under 2013 provades ett nytt koncept, intensivkurser för vuxna under en helg fre-sö.
Två kursomgångar genomfördes (april respektive augusti). Kurserna och dess
upplägg var mycket uppskattade av deltagarna, några axplock från kursdeltagare:

” Väldigt proffsigt, bra upplägg och organisation. Duktiga och inspirerande instruktörer”

Fantasktisk lyxigt med att i princip ha "privatlärare" med sig i skogen som analyserade varje steg man tog”

"Kursen har överträffat mina förväntningar! Har lärt mig mycket och inte minst fått intresse för att fortsätta orientera! TACK"

"Jag tror aldrig jag har fått så många aha-upplevelser på så kort tid, och jag är nu alldeles exalterad över att komma igång och springa mer". 

Fram till hösten 2016 har vi hållt totalt 8 kursomgånger med totalt drygt 160 deltagare

Se mer informationoch reportage från tidigare kursomgångar under:
http://gmok.se/News/Details/1035
http://www.gmok.se/News/Details/1096
http://www.gmok.se/News/Details/1100
http://www.gmok.se/News/Details/1417
http://www.gmok.se/News/Details/1471

och exempel på efterföljande träningsdag som vi brukar ha vår- och höst speciellt anpassad för tidigare kursdeltagare:

http://www.gmok.se/News/Details/1477

Kursupplägg:
Under kursen kommer vi att gå igenom grunderna i orientering, varvat med praktiska övningar med instruktörer i mindre grupper.  Vi avslutar kursen med en "träningstävling" där vi går igenom alla moment före, under o efter ett lopp för att du efter kursens genomförande skall kunna känna dig redo att kunna delta på en nationell tävling. Teknikmässigt kommer vi under dessa tre dagar att lyfta deltagarna upp  till motsvarande gul/orange nivå vad gäller svårighetsgrad (svårighetsgrader och färgbeteckningar finns bland annat att läsa mer om här).

För vem:     Från 17 år, inga förkunskaper krävs.
När:             Kurs #1: 12-14 maj    Kurs #2: 11-13 aug
Var:             GMOK-stugan i Skatås (stuga 21)

Innehåll:    
                    Teori varvat med praktik, preliminärt upplägg:
                    Fredag  17.30-20.30: teori + praktiska övning (passa kartan, kompass)
                    Lördag  09:00-16.00
                    Förmiddag: Teori + praktisk övning (enklare bana med instruktör)
                    lunch
                    Eftermiddag: Teori + praktisk övning (kontrolltagning i terräng med instruktör)
                    Söndag 09:00-15:30 
                    Förmiddag: Teori + praktisk övning ("träningstävling"), GPS - tracking
                                        uppföljning med instruktör för de som önskar
                    lunch
                    Eftermiddag: Genomgång av GPS-tracking från förmiddag, teori och
                                          avslutning

Kostnad:   Kursavgift : 1000 KR
                  Inkluderar kursmateriel, lån av utrustning, fika och luncher samt möjlighet
                  att delta på uppföljande teknik-  träningsdag 10 september.
                  Medlemskap med möjlighet att delta på klubbens träningar och
                  tävla för klubben resterande 2017 efter genomförd kurs erbjuds för 300 kr. 
                  

Anmälan: Via mail till utbildning@gmok.se 
                  Kurs #1: Reserver tillsätts i mån av plats
                  Kurs #2: Reservplatser finns
                 
                  Inbjudan för nedladdning hittar du HÄR
 
Frågor:     Ställ dina frågor till: utbildning@gmok.se, eller kontakta
                 Christer Borg på tel 070-6585016 eller Patrik Falk på tel 0734-379279.
 

Kontakta oss!

Vill du ha mer information om vår verksamhet, tveka inte att höra av dig till:

Barn/ungdom: Lotta Falk
E-post: lottaliselotte@hotmail.com

Vuxna: Christer Borg
E-post: borg@comhem.se

 

 

ATM - 121244 -