Börja orientera !

Kart- och orienteringskunskaper kan vara bra att ha i många sammanhang, även om man inte satsar på att bli tävlingsorienterare. Oavsett vilka förkunskaper du har är du välkommen till sporten. Lite mer info om orientering för nybörjare finns på Svenska OrienteringsFörbundeT:s (SOFT:s) hemsida

I Göteborg-Majorna OK (GMOK) genomför vi varje år nybörjarkurser för både barn, ungdomar och vuxna. Dessa kan du läsa mer om nedan. Kontaktpersoner för respektive verksamhet hittar du längst ned på denna sida.

NYBÖRJARKURS barn 6-8 år, våren 2019
Se information och inbjudan HÄR

INTRODUKTIONSKURS ungdom 9-10 år och 11-16 år våren 2019 hittar du HÄR

INTENSIVKURS FÖR VUXNA, 17år och uppåt, våren 2019
Kurs #1-2019: 26-28 april         
FÅTAL PLATSER KVAR
Kurs #2-2019: 31 maj -  2 juni   FÅTAL PLATSER KVAR

ANMÄLAN ÖPPNAD, se mer info nedan.
Länk till inbjudan i PDF hittar du HÄR
 

Kursupplägg:
Under kursen kommer vi att gå igenom grunderna i orientering, varvat med praktiska övningar med instruktörer i mindre grupper.  Vi avslutar kursen med en "träningstävling" där vi går igenom alla moment före, under o efter ett lopp för att du efter kursens genomförande skall kunna känna dig redo att kunna delta på en nationell tävling. Teknikmässigt kommer vi under dessa tre dagar att lyfta dig upp  till motsvarande gul/orange nivå vad gäller svårighetsgrad (svårighetsgrader och färgbeteckningar finns bland annat att läsa mer om här).

För vem:     Från 17 år, inga förkunskaper krävs.
När:             Intensivkurs #1: 26-28 April        FÅTAL PLATSER KVAR
                    Intensivkurs #2: 31 maj - 2 juni   FÅTAL PLATSER KVAR
Var:             GMOK-stugan i Skatås (stuga 21)

Innehåll:    
                    Teori varvat med praktik, preliminärt upplägg:
                    Fredag  17.30-20.30: teori + praktiska övning (passa kartan, kompass)
                    Lördag  09:00-16.00
                    Förmiddag: Teori + praktisk övning (enklare bana med instruktör)
                    lunch
                    Eftermiddag: Teori + praktisk övning (kontrolltagning i terräng med instruktör)
                    Söndag 09:00-15:30 
                    Förmiddag: Teori + praktisk övning ("träningstävling"), GPS - tracking
                                        uppföljning med instruktör för de som önskar
                    lunch
                    Eftermiddag: Genomgång av GPS-tracking från förmiddag, teori och
                                          avslutning

Kostnad:   Kursavgift : 1000 SEK
                  Inkluderar kursmateriel, lån av utrustning, fika och luncher.
                  Medlemskap med möjlighet att delta på klubbens träningar och
                  tävla för klubben resterande år efter genomförd kurs erbjuds till reducerad
                  medlemsavgift, 300 SEK.

Anmälan: Skicka anmälan till utbildning@gmok.se
Ange förutom namn även telefonnummer och önskat kurstillfälle.
OBS! begränsat antal deltagare.
För att öka chanserna att få plats på kurserna rekommenderas att anmäla sig så snart som möjligt.
           

                 
Frågor:     Ställ dina frågor till: utbildning@gmok.se, eller kontakta
                 Christer Borg på tel 070-6585016
 
 

MER OM INTENSIVKURSKONCEPTET

Under 2013 provades ett nytt koncept, intensivkurser för vuxna under en helg fre-sö.
Två kursomgångar genomfördes (april respektive augusti). Kurserna och dess
upplägg var mycket uppskattade av deltagarna, några axplock från kursdeltagare:

” Väldigt proffsigt, bra upplägg och organisation. Duktiga och inspirerande instruktörer”
Fantasktisk lyxigt med att i princip ha "privatlärare" med sig i skogen som analyserade varje steg man tog”
"Kursen har överträffat mina förväntningar! Har lärt mig mycket och inte minst fått intresse för att fortsätta orientera! TACK"
"Jag tror aldrig jag har fått så många aha-upplevelser på så kort tid, och jag är nu alldeles exalterad över att komma igång och springa mer".

Fram till hösten 2018 har vi genomfört totalt 12 kursomgånger med totalt ca 250 idel nöjda deltagare. Här några reportage från tidigare kursomgångar:

KURSOMGÅNG #1 2013
KURSOMGÅNG #2 2013
KURSOMGÅNG #1 2014
KURSOMGÅNG #2 2014
KURSOMGÅNG #1 2015
KURSOMGÅNG #2 2015
KURSOMGÅNG #1 2016
KURSOMGÅNG #2 2016
KURSOMGÅNG #1 & #2  2017
KURSOMGÅNG #1 2018
KURSOMGÅNG #2 2018
 

Här även några artiklar från efterföljande träningsdag som vi brukar ha vår- och höst speciellt anpassad för tidigare kursdeltagare:
KICKOFF, VÅREN 2015
PÅ VÄG MOT SVART BÄLTE, HÖSTEN 2015
TRÄNINGSDAG "FOLLOW ME", HÖSTEN 2016
Kurskonceptet har även blivit omskrivet i orienterarnas egen facktidskrift  SKOGSSPORT

Kontakta oss!

Vill du ha mer information om vår verksamhet, tveka inte att höra av dig till:

Barn/ungdom: 
Se mer avseende verksamhet och kontaktuppgifter till ledare för respektive åldersgrupp  HÄR

Vuxna: Christer Borg
E-post: borg@comhem.se

ATM - 121244 -