Intervaller
Veckans intervaller är:
Tröskelintervaller 8x1000m på 8:an. Vila 60s. Vi startar vid starten på 8an.
Vill man köra lite mindre så rekommenderas 8x800m med 60s vila.
Ingen gemensam träningstid på grund av coronasituationen, intervallerna får springas i små grupper på maximalt 8 personer. Anmäl er starttid här för att inte alla ska komma samtidigt.
0 Kommentarer