Kalender
mån | tis | ons | tor | fre | lör | sön |
---|---|---|---|---|---|---|
Stugan uthyrd
09:00
Stugan uthyrd
nov 4 kl. 09:00 – 15:00
OK för klubbmedlemmar att nyttja omklädningsutrymmena under uthyrningstiden
|
||||||
Städansvariga, Mikael Kuhlin och Annika Kuhlin
Stigdistans
18:00
Stigdistans
nov 6 kl. 18:00 – 19:00
Lugnt stigpass med pannlampa, samling 18.00 vid stenen. Kommentera nedan om du kommer!
|
Intervaller
18:00
Intervaller
nov 7 kl. 18:00 – 19:00
Den här veckan kör vi tröskelintervaller på grus8an längs med Delsjön. Pendelintervaller 9x(2’+2′) med vändvila 10″ och setvila 1′. Försök hitta rätt fart så att du kommer lika långt på alla intervaller. Samling vid stugan[...]
Tisdagsmat
19:00
Tisdagsmat
@ Klubbstugan
nov 7 kl. 19:00 – 20:00
Anmälan sker i kommentarsfältet Matlagare: Familjen Nordberg
|
|||||
Städansvariga, Malin Holmberg och Anders Hedberg
Stigdistans
18:00
Stigdistans
nov 13 kl. 18:00 – 18:12
Lugnt stigpass med pannlampa, samling 18.00 vid stenen. Kommentera nedan om du kommer!
|
Intervaller
18:00
Intervaller
nov 14 kl. 18:00 – 19:00
Den här veckan kör vi tröskelintervaller på grus8an längs med Delsjön. Pendelintervaller 10x(2’+2′) med vändvila 10″ och setvila 1′. Försök hitta rätt fart så att du kommer lika långt på alla intervaller. Samling vid stugan[...]
Tisdagsmat
19:00
Tisdagsmat
@ Klubbstugan
nov 14 kl. 19:00 – 20:00
Anmälan sker i kommentarsfältet. Matlagare: Kristyna Hlbuckova och Martin Smelik.
|
|||||
Städansvariga, Fredrik Hamrefors Jakob Wahl
Stigdistans
18:00
Stigdistans
nov 20 kl. 18:00 – 19:00
Lugnt stigpass med pannlampa, samling 18.00 vid stenen. Kommentera nedan om du kommer!
Styrelsemöte
18:00
|
Intervaller
18:00
Intervaller
nov 21 kl. 18:00 – 16:37
![]() Denna veckan kör vi stigintervaller på den nya Studiegångenrundan, se kartan nedan. Vi kör 8 varv med 1 min vila mellan varven. Ett varv på rundan innebär löpning till första korset på kartan, gångvila till[...]
Tisdagsmat
19:00
Tisdagsmat
@ Klubbstugan
nov 21 kl. 19:00 – 20:00
Anmälan sker i kommentarsfältet. Matlagare: Björn Cederberg och Måns Östman
|
GMOK Jubileumsfest
GMOK Jubileumsfest
nov 25 heldag
![]() Dags för årets höjdpunkt! Anmälan sker genom kommentar på denna aktivitet senast söndagen den 12:e November. Betalning sker genom swish eller kontant vid ingång till festen. OBS 18 årsgräns. Vid anmälan ska eventuell matpreferens anges.Varmt[...]
|
||||
Städansvariga, Catarina Blomberg och Calle Blomberg
Stigdistans
18:00
Stigdistans
nov 27 kl. 18:00 – 19:00
Lugnt stigpass med pannlampa, samling 18.00 vid stenen. Kommentera nedan om du kommer!
|
Intervaller
18:00
Intervaller
nov 28 kl. 18:00 – 19:00
![]() Denna veckan kör vi stigintervaller på den nya Studiegångenrundan, se kartan nedan. Vi kör 9 varv med 1 min vila mellan varven. Ett varv på rundan innebär löpning till första korset på kartan, gångvila till[...]
Tisdagsmat
19:00
Tisdagsmat
@ Klubbstugan
nov 28 kl. 19:00 – 20:00
Anmälan sker i kommentarsfältet. Matlagare: Erik Memmi och Viktor Runnby
|
Prenumerera på filtrerad kalender