Kalender

Samling kl 18 vid Hällsnäs Hotell&Restaurang, Långenäsvägen 150, Mölnlycke Tema: Riktning, Banläggare Daniel Valentin. Att hålla riktning är viktigt av olika anledningar. Minimerar löpvägen, ökar chansen till att spika kontrollen, minimerar stora bommar, leder till[...]

Den här veckan kör vi backintervaller i Brudarebacken. Rekommenderat antal är 8-12 stycken upp till stenen. Joggvila ner. Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Kort styrka 17.30 och löpskolning 17.45 för[...]

Mat i klubbstugan efter tisdagsträningen till en kostnad på 35kr. Anmäl här under med en kommentar!

Träning hos Tolereds AIK Samling kl 18.00 Ryaskolan, Erik Väderhattsgata 11. Spårvagn hpl Vårväderstorget. Tema: Slingor med teman såsom riktning, anpassar tekniken till farten osv. Banor: Vit, gul, orange, svart Banläggare: Håkan Eriksson Anmälan i[...]

 

Den här veckan kör vi stafettintervaller runt stora gräsplan i Skatås. Rekommenderat antal är 2 set med 8-10 stycken intervaller. Rundan är cirka 350m. Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Kort[...]

Mat i klubbstugan efter tisdagsträningen. Anmäl här under med en kommentar!

Samling kl 18, där Vildmarksleden korsar Härkeshultsvägen, goo.gl/maps/3Wsn7qfdfuvbgRG1A Tema: Högfarts-ol, Vi övar på att springa orientering i lite högre fart än vanligt och tar hjälp av tydliga terrängformationer och områdets goda sikt för att kunna[...]

En träning för hela klubben. Även för dig som inte ska vara med på 25-manna. Gemensam start 18:00 ett kort avstånd från Skatåsstugan. Karta utanför stugan visar var starten är belägen. Gemensam jogg 17:45 eller[...]

Mat i klubbstugan efter tisdagsträningen. Anmäl här under med en kommentar!

Samling kl 18.00 vid pendelparkeringen Delsjömotet vid ÖIS-gården. Kom i god tid så vi kan dra ut strax efter kl 18. Tema: Sluttningsorientering. Banor: Medelsvår, Svår Goda möjligheter till att åka lokaltrafik, Delsjömotets hållplats som[...]

Den här veckan kör vi 6×4 minuter med 2 minuter gångvila. Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Kort styrka 17.30 och löpskolning 17.45 för den som vill. Kommentera nedan om du[...]

Mat i klubbstugan efter tisdagsträningen. Anmäl här under med en kommentar!

Samling kl 17.30, för att slippa mörkret. Kartor lämnas vid samlingsplatsen om du inte hinner i tid tills dess. Samlingsplats: Storås Ridklubb, goo.gl/maps/Xp1iUoQ2fanxtKXg6 Närmsta hållplats: Hammarkullen Storås, ca 900 meter. Från samlingsplatsen till start ca[...]