Kalender

november 2023

mån	tis	ons	tor	fre	lör	sön
		1 Städansvariga, Familjen Nordberg Städansvariga, Familjen Nordberg okt 30 – nov 5 heldag Biljetter	2	3	4 Stugan uthyrd 09:00 Stugan uthyrd nov 4 kl. 09:00 – 15:00 Biljetter OK för klubbmedlemmar att nyttja omklädningsutrymmena under uthyrningstiden	5 Långpass 10:00 Långpass nov 5 kl. 10:00 – 11:00 Biljetter Gemensamt långpass på småstig. Avlöp 10.00 från stenen.
6 Städansvariga, Mikael Kuhlin och Annika Kuhlin Städansvariga, Mikael Kuhlin och Annika Kuhlin nov 6 – nov 12 heldag Biljetter Stigdistans 18:00 Stigdistans nov 6 kl. 18:00 – 19:00 Biljetter Lugnt stigpass med pannlampa, samling 18.00 vid stenen. Kommentera nedan om du kommer!	7 Intervaller 18:00 Intervaller nov 7 kl. 18:00 – 19:00 Biljetter Den här veckan kör vi tröskelintervaller på grus8an längs med Delsjön. Pendelintervaller 9x(2’+2′) med vändvila 10″ och setvila 1′. Försök hitta rätt fart så att du kommer lika långt på alla intervaller. Samling vid stugan[...] Tisdagsmat 19:00 Tisdagsmat @ Klubbstugan nov 7 kl. 19:00 – 20:00 Biljetter Anmälan sker i kommentarsfältet Matlagare: Familjen Nordberg	8	9	10	11	12 Långpass 10:00 Långpass nov 12 kl. 10:00 – 11:00 Biljetter Gemensamt långpass på småstig. Avlöp 10.00 från stenen.
13 Städansvariga, Malin Holmberg och Anders Hedberg Städansvariga, Malin Holmberg och Anders Hedberg nov 13 – nov 19 heldag Biljetter Stigdistans 18:00 Stigdistans nov 13 kl. 18:00 – 18:12 Biljetter Lugnt stigpass med pannlampa, samling 18.00 vid stenen. Kommentera nedan om du kommer!	14 Intervaller 18:00 Intervaller nov 14 kl. 18:00 – 19:00 Biljetter Den här veckan kör vi tröskelintervaller på grus8an längs med Delsjön. Pendelintervaller 10x(2’+2′) med vändvila 10″ och setvila 1′. Försök hitta rätt fart så att du kommer lika långt på alla intervaller. Samling vid stugan[...] Tisdagsmat 19:00 Tisdagsmat @ Klubbstugan nov 14 kl. 19:00 – 20:00 Biljetter Anmälan sker i kommentarsfältet. Matlagare: Kristyna Hlbuckova och Martin Smelik.	15	16	17	18 KM rullskidmaraton 10:00 KM rullskidmaraton @ Floda-Sjövik t.o.r nov 18 kl. 10:00 – 14:00 Biljetter Stugan uthyrd 16:00 Stugan uthyrd nov 18 kl. 16:00 – 23:59 Biljetter	19 Långpass 10:00 Långpass nov 19 kl. 10:00 – 11:00 Biljetter Gemensamt långpass på småstig. Avlöp 10.00 från stenen.
20 Städansvariga, Fredrik Hamrefors Jakob Wahl Städansvariga, Fredrik Hamrefors Jakob Wahl nov 20 – nov 26 heldag Biljetter Stigdistans 18:00 Stigdistans nov 20 kl. 18:00 – 19:00 Biljetter Lugnt stigpass med pannlampa, samling 18.00 vid stenen. Kommentera nedan om du kommer! Styrelsemöte 18:00 Styrelsemöte @ Orienteringens Hus, Skatås nov 20 kl. 18:00 – 21:00 Biljetter	21 Intervaller 18:00 Intervaller nov 21 kl. 18:00 – 16:37 Biljetter Denna veckan kör vi stigintervaller på den nya Studiegångenrundan, se kartan nedan. Vi kör 8 varv med 1 min vila mellan varven. Ett varv på rundan innebär löpning till första korset på kartan, gångvila till[...] Tisdagsmat 19:00 Tisdagsmat @ Klubbstugan nov 21 kl. 19:00 – 20:00 Biljetter Anmälan sker i kommentarsfältet. Matlagare: Björn Cederberg och Måns Östman	22	23	24	25 GMOK Jubileumsfest GMOK Jubileumsfest nov 25 heldag Biljetter Dags för årets höjdpunkt! Anmälan sker genom kommentar på denna aktivitet senast söndagen den 12:e November. Betalning sker genom swish eller kontant vid ingång till festen. OBS 18 årsgräns. Vid anmälan ska eventuell matpreferens anges.Varmt[...]	26 Långpass 18:00 Långpass nov 26 kl. 18:00 – 19:00 Biljetter Gemensamt långpass på småstig. Avlöp 10.00 från stenen.
27 Städansvariga, Catarina Blomberg och Calle Blomberg Städansvariga, Catarina Blomberg och Calle Blomberg nov 27 – dec 3 heldag Biljetter Stigdistans 18:00 Stigdistans nov 27 kl. 18:00 – 19:00 Biljetter Lugnt stigpass med pannlampa, samling 18.00 vid stenen. Kommentera nedan om du kommer!	28 Intervaller 18:00 Intervaller nov 28 kl. 18:00 – 19:00 Biljetter Denna veckan kör vi stigintervaller på den nya Studiegångenrundan, se kartan nedan. Vi kör 9 varv med 1 min vila mellan varven. Ett varv på rundan innebär löpning till första korset på kartan, gångvila till[...] Tisdagsmat 19:00 Tisdagsmat @ Klubbstugan nov 28 kl. 19:00 – 20:00 Biljetter Anmälan sker i kommentarsfältet. Matlagare: Erik Memmi och Viktor Runnby	29	30

2022 okt november 2023 dec 2024