Skip to content
Göteborg-Majorna OK
Göteborg-Majorna OK

Klubben för alla ambitioner

  • Hem
  • Nyheter
  • Kalender
  • Verksamhet
    • Börja orientera
    • Barn och ungdom
    • Junior och Senior
    • Bredd och Motion
    • Veteran
    • OL-Skytte
    • HittaUt
    • Naturpasset
  • Om GMOK
    • Bli medlem
    • Klubbstugan
    • Organisation
    • Kartor
    • Sociala medier
    • Gamla hemsidan
  • Logga in
    • Logga in
    • Registrera användare
    • Hemsidesupport

Kalender

  • Kategorier
    Bredd
    Distriktstävling
    Eventor
    IdrottOnline
    Junior/Senior
    Klubbaktivitet
    Klubbtävling
    Mästerskapstävling
    Närtävling
    Nationell tävling
    Städning
    Ungdom
    Veteran
Månad
Program
Dag
Månad
Vecka
2021 apr maj 2022 jun 2023
mån tis ons tor fre lör sön
1
2
3
Mat: Fam Nordberg 18:00
Mat: Fam Nordberg
maj 3 kl. 18:00 – 22:00
Biljetter
Efter tisdagsintervallerna serveras det god mat i GMOK-stugan. Maten är till självkostnadspris och kostar 35 kr/person. Mer info finns nedan:   Instruktioner till matlagare: Matlagningslista:
OL-Intervaller 18:00
OL-Intervaller
maj 3 kl. 18:00
Biljetter
Den här veckan kör vi OL-intervaller, mer info kommer. Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Patrik håller i styrka 17.30 och löpskolning 17.45. Kommentera nedan för att boka cykel eller crosstrainer[...]
4
5
10milataggning 17:30
10milataggning
maj 5 kl. 17:30 – 20:00
Biljetter
junior & seniorlagen samlas i stugan för gemensam jogg och sedan fika och QUIZ. Ev quizet på annan plats (typ GOF) i skatås p g a barnträningen (Lina kollar). Tagga 10mila!
6
7
8
9
10
Intervaller 18:00
Intervaller
maj 10 kl. 18:00
Biljetter
Den här veckan har vi 2 olika alternativ. Ett för dom som ska springa sprint-SM och ett för dom som vill springa lite längre: För sprint-SM löpare: 10x(30″/30″) + 15x(15″/15″), setvila 5 minuter. Intervallerna springs[...]
Mat: Sven Börjeson, Åsa Jellvert 18:00
Mat: Sven Börjeson, Åsa Jellvert
maj 10 kl. 18:00 – 22:00
Biljetter
Efter tisdagsintervallerna serveras det god mat i GMOK-stugan. Maten är till självkostnadspris och kostar 35 kr/person. Mer info finns nedan:   Instruktioner till matlagare: Matlagningslista:
11
12
13
14
15
16
17
Intervaller 18:00
Intervaller
maj 17 kl. 18:00
Intervaller
Biljetter
Den här veckan fortsätter vi med snabba intervaller: 8x(2’+1′), joggvila 90s och setvila 3min. Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Patrik håller i styrka 17.30 och löpskolning 17.45. Kommentera nedan för[...]
Mat: Helena Sellgren, Thomas Sellgren 18:00
Mat: Helena Sellgren, Thomas Sellgren
maj 17 kl. 18:00 – 22:00
Biljetter
Efter tisdagsintervallerna serveras det god mat i GMOK-stugan. Maten är till självkostnadspris och kostar 35 kr/person. För att fira Jennifers fina silvermedalj från SM kommer styrelsen bjuda på tårta efter maten! Mer info finns nedan:[...]
18
19
20
21
22
23
24
Intervaller 18:00
Intervaller
maj 24 kl. 18:00
Biljetter
Den här veckan fortsätter vi med snabba intervaller: 6x(3min+30s), joggvila 90s och setvila 3′. Intervallerna springs vid Parkskolan. Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Patrik håller i styrka 17.30 och löpskolning[...]
Mat: Robbie Anderson, Erik Ramqvist 18:00
Mat: Robbie Anderson, Erik Ramqvist
maj 24 kl. 18:00 – 22:00
Biljetter
Efter tisdagsintervallerna serveras det god mat i GMOK-stugan. Maten är till självkostnadspris och kostar 35 kr/person. Mer info finns nedan:   Instruktioner till matlagare: Matlagningslista:
25
26
27
28
29
30
31
Intervaller 18:00
Intervaller
maj 31 kl. 18:00
Biljetter
Den här veckan kör vi snabba intervaller på stigrunda vid Delsjön: 6x(2min+30s), joggvila 90s och setvila 3′. Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Patrik håller i styrka 17.30 och löpskolning 17.45.[...]
Mat: Klara Wallinder, Line Cederberg 18:00
Mat: Klara Wallinder, Line Cederberg
maj 31 kl. 18:00 – 22:00
Biljetter
Efter tisdagsintervallerna serveras det god mat i GMOK-stugan. Maten är till självkostnadspris och kostar 35 kr/person. Mer info finns nedan:   Instruktioner till matlagare: Matlagningslista:
2021 apr maj 2022 jun 2023
Prenumerera på filtrerad kalender
  • Lägg till i Timely-kalender
  • Lägg till i Google Kalender
  • Lägg till i Outlook
  • Lägg till i Apple Kalender
  • Lägg till i annan kalender
  • Export to XML

COPYRIGHT © 2022 - Göteborg-Majorna OK // Designed By - ZeeTheme

[ Placeholder content for popup link ] WordPress Download Manager - Best Download Management Plugin