Kalender

Gemensam distans på småstigar med pannlampa, 60-90min. Avlöp från stugan 18.00, anmäl genom kommentar nedan.

Långpass på stigar, 90-120min. Gemensam avlöp från stugan klockan 09.00. Anmälan genom kommentar nedan.

Obs! Plats för ungefär 10 löpare Man måste ha NW-medlemskap för att delta. Skriv i kommentaren om du kommer.

Veckans intervaller är:  6-10 x (2min + 2min), vila 10sek, setvila 1min Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20 vid bron från 8an ut på Delsjönäset. Patrik håller i styrka 17.30 och[...]

Långpass på stigar, 90-120min. Gemensam avlöp från stugan klockan 09.00. Anmälan genom kommentar nedan.

Obs! Plats för ungefär 10 löpare Man måste ha NW-medlemskap för att delta. Skriv i kommentaren om du kommer.

Lugn nattorientering från stugan, cirka 60min. Avlöp 18.00. Anmäl genom kommentar nedan, senast 12.00 på måndag för karta.

Veckans intervaller är:  6-10 x (2min + 2min), vila 10sek, setvila 1min Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20 vid bron från 8an ut på Delsjönäset. Patrik håller i styrka 17.30 och[...]

Roligt Orientering pass i Skatås med Ungdom/Junior/Senior/Bred Mer information kommer

Långpass på stigar, 90-120min. Gemensam avlöp från stugan klockan 09.00. Anmälan genom kommentar nedan.

Obs! Plats för ungefär 10 löpare Man måste ha NW-medlemskap för att delta. Skriv i kommentaren om du kommer.

Lugn nattorientering från stugan, cirka 60min. Avlöp 18.00. Anmäl genom kommentar nedan, senast 12.00 på måndag för karta.

Denna vecka kör vi testrunda på följande slingor: Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Gemensam start 18.20 där 5an korsar 8an första gången. Patrik håller i styrka 17.30 och löpskolning 17.45. Kommentera nedan[...]