Ungdomar med koll!

Torsdagen 31 mars 2011, Ungdomsträning

Kvällen till ära hade Uffe Andersson fixat en riktigt genomtänkt och rolig träning där man fick träna på att växla tempo mha "Trafikljuset". Klanen Falk inledde kvällen med att hålla en kortare men extremt pedagogisk genomgång inför en samling av Göteborgs orienteringsframtid.

Därefter drog gänget iväg för en något längre uppvärmning än normalt. Dessutom avslutades uppvärmning med en bergsbestigning! Förra veckan gästades förresten ungdomsträningen av en av klubbens damstjärnor, nämligen Jennie Runesson! Därför var det flera som hade lite extra tekniktips att slipa under denna träning.

Själva träningen inleddes med två slingor för de olika banorna som utgick från höjden söder om ridbanan. Uffe hade ritat in vilken hastighet man skulle ha på de olika delarna av sträckorna (Grönt – Gult – Rött) och jag tror det var en riktigt bra träning för hela gänget! Eftersom deltagarna var allt från (snart) 9 år till 17 år så var det naturligtvis en del skillnad på svårighet på banorna. Allra mest imponerad blev jag nog ändå av att yngste deltagaren Jona fixade banan av gul svårighet!

Efter två slingor var det dags att springa den sista slingan som gick hemåt med mål i klubbstugan. Även här var det trafikljuset som gällde och efter avslutad träning var det välbehövlig strechning utanför klubbstugan!

 

Goda mackor och saft satt sedan som en smäck och därefter var det till slut dags för teori för de olika grupperna. Det äldsta gänget (14-17-åringarna) gick in i mötesrummet där IT-ansvarige Björn Östman hade roddat med det tekniska inför analysen. GPS-rutterna från Sjövallas utmanande tävling skärskådades och det kom fram en hel del intressanta grejer. Många riktigt fina sträckor hade genomförts, men det fanns även en hel del detaljer som kan förbättras. Sportchefen (undertecknad) känner sig väldigt nöjd över insatserna och att det finns en förbättringspotential gör att framtiden ser riktigt spännande ut för GMOK ungdom!

Ni missar väl inte kommande träningar!? För eliten och juniorlöpare som läser detta så är ni varmt välkomna att haka på vid ett eller flera tillfällen. Kan meddela att Jennies gästspel var MYCKET uppskattat. Hör av er till mig eller nån annan i ungdomskommitén eller dyk upp på träningen så bjuder vi på fika efteråt 🙂

mvh Sportchefen

Datum	Plats	Moment	Ansvarig	Kontroller	Fika
07-apr	Saikstugan	Spurt-OL	Johanna W	Johanna W	Wallinder
14-apr	Skatås	Skattjakt	Johan	Sellgrens	Norrman
		Kompassträning
28-apr	Skatås	Skattjakt	Björn	Årebäck	Albin
		Masstart
05-maj	Skatås	Skattjakt	Björn	Hans	Kuhlin
		Intervall-OL  – 14 år
		Getryggen Naturpass 15 + år
12-maj	Skatås	Skattjakt	Björn	Ulf	Mats Eriksson
		Kurvbild
19-maj	Delsjön	Skattjakt	Björn	Björn	Mattson
		Rakt eller runt
26-maj		Klubbstafett	Björn
09-jun	Ruddalen	Sprint	Johan	Hans	Andrew
16-jun	Rådasjön	Avslutning	Andrew	Andrew	Hans

——————————————

Denna nyhet är importerad från gamla hemsidan.
Författare: Johan Axenborg
Länk till originalnyhet: old.gmok.se/News/Details/550.