Kalender

Ny vecka i antågande och det betyder ny Gubba-Bana. Det har varit många teman nu; långdistans i fin skog, ruffigt ovanför Jerikotunneln, pelarskog i Mölndal och förra veckas SpecialGubbe, men nu kommer ett nytt, nämligen[...]

Obs. Städningen ska ske i slutet av veckan. Mer info: gmok.se/2021/01/07/stadlista-2021/

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Activities/Show/13593

Det så skönt att komma bort från dom stadsnära skogarna och springa/gå på stigar som är formade av klövar, hovar, tassar och fötter och inte av gummidäck! Om du vill uppleva detta och dessutom en[...]

Veckans intervaller är: Tröskelintervaller 8x1000m på 8:an. Vila 60s. Vi startar vid starten på 8an. Vill man köra lite mindre så rekommenderas 8x800m med 60s vila. Ingen gemensam träningstid på grund av coronasituationen, intervallerna får[...]

Rolig intervallträning, styrka och löpteknik för unga orienterare. Häng med! Samling utanför stugan 17.45. Anmäl att du kommer genom att kommentera aktiviteten.

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/35751

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/33571

Välkomna till torsdagens GMOK barn orientering. Samling 17.45 vid GMOK stugan.   Vi börjar med uppvärmning från stugan till Lisebergs ställplats. Vi kommer att ha 3 st övningar. En övning består av 3 olika banor[...]

Orienteringsträning, samling GMOK-stugan, Skatås kl 18. Temat är tempoväxling med OL-banor för alla vit till violett. Vi övar på flera moment: Det första är att analysera sträckan för att se var jag har ”sista säkra”[...]

Samling vid Grusplanen Björkekärr, i slutet av Björkekärrsgatan, nedanför scoutstugan/förskolan. www.google.se/maps/@57.71292,12.0452414,17z Samling, namnlekar – uppvärmning och genomgång. Därefter övningen Ramsan som genomförs i par. Föräldrar önskar vi ha i skogen på strategiska platser. Övningen Ramsan syftar till att[...]

Tempoväxlingsbanor signerade Anne Farbrot. Samling 18:10 vid GMOK-stugan Skatås. Håll avstånd från ungdomarna. Blir vi fler än åtta anmälda kommer det att bli fler samlingstider. Håll koll på antalet anmälda så att du kommer till[...]

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/35791

  GMOK ordnar en träningsdag med fokus på barn & ungdomarna. Vi kommer denna dag även ha besök av OK Tranan och Ulricehamn OK. Därav att vi har specifika starttider. Vänligen följ dessa. För barn[...]

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/34336

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/35764

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/35765

Gubba-Banan goes west! Förra vecka drog vi långt år öster så det är inte mer än rätt att vi nu styr kosan lång åt väster. Kustnära terränglåda med inslag av bebyggelse står på menyn när[...]

Obs. Städningen ska ske i slutet av veckan. Mer info: gmok.se/2021/01/07/stadlista-2021/

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/33877

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/34337

Hej! Söndag den 16 maj kommer vi åka till OK Tranan och springa banor som de sätter upp till oss på två olika områden. (Hagatorpet och Givarp) Från 9 år och uppåt. (Medföljande yngre syskon[...]

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/28710

Rolig intervallträning, styrka och löpteknik för unga orienterare. Häng med! Samling utanför stugan 17.45. Anmäl att du kommer genom att kommentera aktiviteten.

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/33567

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/35866

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/34338

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/35622

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/35624

Obs. Städningen ska ske i slutet av veckan. Mer info: gmok.se/2021/01/07/stadlista-2021/

Rolig intervallträning, styrka och löpteknik för unga orienterare. Häng med! Samling utanför stugan 17.45. Anmäl att du kommer genom att kommentera aktiviteten.

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/33566

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/34339