Ny här? Så funkar nya hemsidan | Börja orientera | Ungdom | Junior/Senior | Registrera användare | Gamla hemsidan

Senaste nyheterna

  • Veckans banor i Änggårdsbergen och Slottskogen
    Då de planerade orienteringstävlingarna i mars månad ställts in kommer det erbjudas Veckans banor istället. 6-7 mars kommer vi kunna springa på Jens Kaminskys banor i Änggårdsbergen och 12-13 mars har Mats Strandhagen lagt banor […]
  • Till minne
    Björn Broman en hängiven klubbmedlem och orienteringskamrat har lämnat vår gemenskap. Ljusa minnen från såväl åren i Göteborgs OK och sedermera Göteborg-Majorna OK passerar revy. Vi minns dig med värme och kommer att sakna dina […]
  • Välkommen Eline
    Junior VM mästarinnan från 2019, Eline Gemperle, har bestämt sig för att representera GMOK. gmok.se presenterar den schweiziska landslagslöparen Eline. Eline fyller 21 år i år och bor tillsammans med sin mamma i Boniswil, ca […]
  • Årsmöte måndag 22 februari kl. 18.00
    Göteborg-Majorna OK kommer att avhålla sitt ordinarie årsmöte måndagen den 22 februari kl 18.00, via Digital länk. Länk och årsmöteshandlingar kommer att publiceras på hemsidan senast den 15 februari. join.skype.com/epHZOdznnC3Z Ladda gärna ned dokumenten via […]
  • Välkommen på vinteräventyr 6 februari ålder 9-15+
    Vinteräventyret ersätter i år den årliga kick-offen. Vinteräventyret är en rolig och utmanande träning för barn och ungdomsgruppen ålder 9-15+. Lördagen den 6 februari, kl 10-12 träffas vi vid SAIK-stugan vid Kåsjön. Det blir ett […]
  • Städlista 2021
    2021 är här och även om aktiviteten i stugan fortfarande är begränsad så planeras städningen att fortsätta som vanligt med start nästa vecka (v.2). Förhoppningsvis kan vi hjälpas åt att hålla stugan i fint skick […]
  • Mål, org och plan för juniorer/seniorer
    Nu är mål, organisation och plan 2021 klara för juniorer och seniorer. Det kommer bli ett år med fortsatt positiv utveckling.
  • Nu har du möjlighet att göra skillnad!
    GMOK söker förstärkning i flera kommittéer. Är det dig vi söker?
  • Välkommen Stina!
    Stina Persson har redan varit medlem ett tag under detta märkliga år, men nu är det verkligen dags att välkomna denna småländska till GMOK!
  • Ny hemsida 2021
    Under början av 2021 kommer GMOK att få en ny hemsida. Det går redan nu att registrera sig och testa den.
  • Kickoff med en krispig och digital meny
    I helgen anordnades en tränings- och planeringshelg med klubbens juniorer och seniorer. Två dagar med diskussioner om hur vi kan lyfta klubben till nya nivåer och träningar som anordnades av klubbens tränare Patrik Thoma.
  • Välkommen till GMOKs nya hemsida
    Tiden är nu kommen för att äntligen ge Göteborg-Majorna OKs hemsida en välbehövlig uppfräschning. I dagsläget är planen att driftsätta den nya sidan söndag 17 januari 2021. Den nya hemsidan kommer att se ut och […]
  • Grus8an, november 2020
    Tisdagens Corona-anpassade testlopp gav många fina besked från löparna i vår Träningsmiljö.
  • Välkommen Fredrik
    Vi är väldigt glada att Fredrik Hamrefors bestämt sig för GMOK inför nästa säsong. Västeråsaren är numera Göteborgare.
  • Veckans banor i Änggårdsbergen och Slottskogen
    Då de planerade orienteringstävlingarna i mars månad ställts in kommer det erbjudas Veckans banor istället. 6-7 mars kommer vi kunna springa på Jens Kaminskys banor i Änggårdsbergen och 12-13 mars har Mats Strandhagen lagt banor […]
  • Till minne
    Björn Broman en hängiven klubbmedlem och orienteringskamrat har lämnat vår gemenskap. Ljusa minnen från såväl åren i Göteborgs OK och sedermera Göteborg-Majorna OK passerar revy. Vi minns dig med värme och kommer att sakna dina […]
  • Välkommen Eline
    Junior VM mästarinnan från 2019, Eline Gemperle, har bestämt sig för att representera GMOK. gmok.se presenterar den schweiziska landslagslöparen Eline. Eline fyller 21 år i år och bor tillsammans med sin mamma i Boniswil, ca […]

Se alla äldre nyheter på nyhetssidan

Kommande aktiviteter

feb
21
sön
GMOK Gubba-Bana v8 – Amundön @ Göteborg
feb 21 kl. 11:39 – feb 28 kl. 12:39
Annorlunda är temat, ja nästa veckas Gubba-Bana går på ett lite annorlunda ställe, på en lite annorlunda karta och en annorlunda skala – En autogenererad (med ngr små justeringar) karta över Amundön.
Banan är på 5,6 km och kartskalan är maximerad för A3, det blev 1:4.500 (finns även som A4/Skala 1.7.500)
Terrängkorten som jag tog vid uthänget är kanske inte helt representativa för nästa vecka, det va ett par minusgrader, 2 dm snö på marken och minst lika mycket i luften! Tänkt bana fick kortas lite då det va svårt att se konturer i terrängen, stigar etc pga all snö. Bjuder ändå på lite kort så att ni ser hur härligt det va!
Den autogenererade kartan är väl ganska OK, kurvbilden stämmer bra, grönområden och öppna områden är ett större frågetecken, mindre stigar som finns på kartan hade jag svårt att hitta i verkligheten, kanske pga av snön. Det finns ett antal (passerbara) staket i verkligheten som inte finns på kartan, men en karta är det!
Vi kör, som vanligt, en gemensam corona-anpassad träning tisdag mellan 11:00-11:30. Om jag sprungit ut finns kartorna på min bil.
Kartorna är A3, skriv här om ni önskar en på tisdag, finns även i stugan från söndag lunch. Tag med egen plastficka
Livelox som vanligt
 
/jens
feb
28
sön
Träningsdag #2 Lysekil, Göteborg-Majorna OK
feb 28 heldag

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/34341

Gubba-Bana v9 – Oxsjön @ Göteborg
feb 28 kl. 08:14 – mar 7 kl. 09:14
Dags igen, denna gången en utmaning (trodde jag) då banan är lagd i det som FOL’s ungdomar utsåg till Gbg’s näst sämsta terränglåda – Oxsjön. Vid närmare koll så visade det sig att det var norr om sjön som det var. Men, visst hamnade en del av banan där bland riset och enebuskarna, men hav tröst, den största delen av banan går i superfin terräng!
Banan är på 6,6 km och givetvis avkortningsbar. Kontrollerna är märkta med RödVit Icebug snitsel med reflex bit eller reflexspray. Är det ngn som springer på kvällen så skriv gärna en kommentar på hur väl sprayen syns (det är bara K15 o 16 som har en reflexbit, resten spray)
Som vanligt en corona-anpassad gemensam träning på tisdag mellan 11:00-11:30. Om not på fb kommer kartor att finnas på plats (skala1:7.500/A4), tag med egen plastficka. Kartor finns även i stugan.
Jag har de senaste veckorna fått en hel del frågor om jag inte skall ha ngt betalt för allt jobb som läggs ner, och hitintills har jag sagt nej. Men, nu har jag bestämt att be om ett (frivilligt) bidrag om 10 kr/person och tillfälle. Pengarna kommer oavkortat att gå till GMOK’s ungdomsverksamhet. Swisha till 070 77 14 768.
OBS! Om ni springer vid ett senare tillfälle tänk på att helgen 13-14 mars är det övning på övningsfältet och inte tillåtet att springa!
/jens
mar
1
mån
Nattorientering
mar 1 kl. 00:00

MåndagsNatt MåndagsNattSvår

Nattorientering i Skatås, cirka 60min löptid, inga kontrollmarkeringar uthängda. På grund av coronasituationen finns ingen gemensam träningstid utan var och en får träna vid eget tillfälle. En pdf med banan kommer att laddas upp här och finnas tillgänglig för egen utskrift från och med måndag.

Städansvariga denna vecka- Fam Wallinder
mar 1 kl. 00:00 – mar 8 kl. 00:00

Obs. Städningen ska ske i slutet av veckan. Mer info: gmok.se/2021/01/07/stadlista-2021/

mar
2
tis
Intervaller
mar 2 kl. 17:15

Veckans intervaller är:

Platt-Upp-Platt ca. 2min totalt (30s platt, 80s upp, 10s platt). Vi springer 2 set med 5-7 intervaller i varje set. Joggvila  tillbaka mellan intervallerna och 2min extra setvila. Tanken är att hålla tröskelfart fram till sista intervallen där det är full fart. Vi springer vid Brudarebacken, se bild.

Ingen gemensam träningstid på grund av coronasituationen, intervallerna får springas i små grupper på maximalt 8 personer. Anmäl er starttid här för att inte alla ska komma samtidigt.

Senior Stafett Mötet no.2 @ Digitalt mötet
mar 2 kl. 20:00 – 21:00

Stafett förberedning mötet no.2

mar
4
tor
Ungdomsträning 9-15+ @ GMOK-stugan
mar 4 kl. 18:00 – 19:30

Samling vid GMOK-stugan 18.00.

Kvällen träning är OL-slingor. Ta med pannlampa och kompass.

Anmäl genom att göra en kommentar i aktiviteten.

 

Ansvariga: Lisa Engelke och Jonas Sjöberg

mar
8
mån
Veteran-OL (Veckans bana), Frölunda OL
mar 8 – mar 13 heldag

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/34367

Nattorientering
mar 8 kl. 00:00

Nattorientering i Skatås, cirka 60min löptid, inga kontrollmarkeringar uthängda. På grund av coronasituationen finns ingen gemensam träningstid utan var och en får träna vid eget tillfälle. En pdf med banan kommer att laddas upp här och finnas tillgänglig för egen utskrift från och med måndag.

Se fler aktiviteter i kalendern


På gång i klubben


Senast kommenterat