KLUBBEN FÖR ALLA AMBITIONER

Snabblänkar Börja orientera | Bli medlem | Ungdom | Junior/Senior | Bredd & motion | Registrera användare

Senaste nyheterna

Kommande aktiviteter

dec
5
mån
Städansvariga: Sebastian Inderst och Måns Östman
dec 5 – dec 11 heldag
För att vår klubbstuga ska vara ren och fin behöver den städas varje vecka. Nedan finns mer information om hur städningen går till! Instruktioner:
Städlista våren 2022:
 
dec
6
tis
Löpstyrka 9+
dec 6 kl. 17:45 – 18:45

Löpstyrka med lekfullt upplägg fokus på snabbhet, styrka och löpskolning.

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=74893670

Intervaller
dec 6 kl. 18:00

Den här veckan kör vi tröskelintervaller på grus8an längs med Delsjön.

Pendelintervaller 10x(2’+2′) med vändvila 10″ och setvila 1′. Försök hitta rätt fart så att du kommer lika långt på alla intervaller.

Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Kort styrka 17.30 och löpskolning 17.45 för den som vill.

Kommentera nedan om du vill boka cykel eller crosstrainer i stugan.

Mat, Familjen Nordberg @ Klubbstugan
dec 6 kl. 19:30 – 20:30

Mat i klubbstugan efter tisdagsträningen till ett pris av 35 kr, betalas med swish. Anmäl här under med en kommentar!

Laktos och glutenfri köttfärssoppa serveras. Vegetarisk alternativ finns självklart.

dec
8
tor
GBG Teknikträning, Göteborgs OF
dec 8 kl. 18:00 – 21:00

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//41970

OK Landehof Nattcup Etapp 3, OK Landehof
dec 8 kl. 18:00 – 21:00

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//43317

Orientering Ungdom @ GMOK-stugan
dec 8 kl. 18:00 – 20:00
Orientering Ungdom @ GMOK-stugan
dec 8 kl. 18:00 – 20:00

Nu på torsdag blir det GMOK:s julspecialträning! En stafetträning där alla blir tilldelade lag. Ålder och nivåanpassade banor och växling kommer ske minst en gång på arenan. I laget samlar man tillsammans på klädnypor som sedan kan bytas in till ätbara juliga godsaker.Anmälan gör du i eventor under klubben; eventor.orientering.se/Activities/Show/16994 så snart som möjligt (senast tisdag 6/12).

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=75245841

Orientering Ungdom @ GMOK-stugan
dec 8 kl. 18:00 – 20:00

Nu på torsdag blir det GMOK:s julspecialträning! En stafetträning där alla blir tilldelade lag. Ålder och nivåanpassade banor och växling kommer ske minst en gång på arenan. I laget samlar man tillsammans på klädnypor som sedan kan bytas in till ätbara juliga godsaker.Anmälan gör du i eventor under klubben; eventor.orientering.se/Activities/Show/16994 så snart som möjligt (senast tisdag 6/12).

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=75245677

Orientering Ungdom 13-15+ @ GMOK-stugan
dec 8 kl. 18:00 – 20:00

Nu på torsdag blir det GMOK:s julspecialträning! En stafetträning där alla blir tilldelade lag. Ålder och nivåanpassade banor och växling kommer ske minst en gång på arenan. I laget samlar man tillsammans på klädnypor som sedan kan bytas in till ätbara juliga godsaker.Anmälan gör du i eventor under klubben; eventor.orientering.se/Activities/Show/16994 så snart som möjligt (senast tisdag 6/12).

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=72917360


Senast kommenterat

Kommande aktiviteter

Filtrera kalender: (öppnas i ny flik)

Alla aktiviteter:

dec
5
mån
Städansvariga: Sebastian Inderst och Måns Östman
dec 5 – dec 11 heldag

För att vår klubbstuga ska vara ren och fin behöver den städas varje vecka. Nedan finns mer information om hur städningen går till!

Instruktioner:

Städlista våren 2022:

 

dec
6
tis
Löpstyrka 9+
dec 6 kl. 17:45 – 18:45

Löpstyrka med lekfullt upplägg fokus på snabbhet, styrka och löpskolning.

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=74893670

Intervaller
dec 6 kl. 18:00

Den här veckan kör vi tröskelintervaller på grus8an längs med Delsjön.

Pendelintervaller 10x(2’+2′) med vändvila 10″ och setvila 1′. Försök hitta rätt fart så att du kommer lika långt på alla intervaller.

Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Kort styrka 17.30 och löpskolning 17.45 för den som vill.

Kommentera nedan om du vill boka cykel eller crosstrainer i stugan.

Mat, Familjen Nordberg @ Klubbstugan
dec 6 kl. 19:30 – 20:30

Mat i klubbstugan efter tisdagsträningen till ett pris av 35 kr, betalas med swish. Anmäl här under med en kommentar!

Laktos och glutenfri köttfärssoppa serveras. Vegetarisk alternativ finns självklart.

dec
8
tor
GBG Teknikträning, Göteborgs OF
dec 8 kl. 18:00 – 21:00

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//41970

OK Landehof Nattcup Etapp 3, OK Landehof
dec 8 kl. 18:00 – 21:00

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//43317

Orientering Ungdom @ GMOK-stugan
dec 8 kl. 18:00 – 20:00
Orientering Ungdom @ GMOK-stugan
dec 8 kl. 18:00 – 20:00

Nu på torsdag blir det GMOK:s julspecialträning! En stafetträning där alla blir tilldelade lag. Ålder och nivåanpassade banor och växling kommer ske minst en gång på arenan. I laget samlar man tillsammans på klädnypor som sedan kan bytas in till ätbara juliga godsaker.Anmälan gör du i eventor under klubben; eventor.orientering.se/Activities/Show/16994 så snart som möjligt (senast tisdag 6/12).

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=75245841

Orientering Ungdom @ GMOK-stugan
dec 8 kl. 18:00 – 20:00

Nu på torsdag blir det GMOK:s julspecialträning! En stafetträning där alla blir tilldelade lag. Ålder och nivåanpassade banor och växling kommer ske minst en gång på arenan. I laget samlar man tillsammans på klädnypor som sedan kan bytas in till ätbara juliga godsaker.Anmälan gör du i eventor under klubben; eventor.orientering.se/Activities/Show/16994 så snart som möjligt (senast tisdag 6/12).

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=75245677

Orientering Ungdom 13-15+ @ GMOK-stugan
dec 8 kl. 18:00 – 20:00

Nu på torsdag blir det GMOK:s julspecialträning! En stafetträning där alla blir tilldelade lag. Ålder och nivåanpassade banor och växling kommer ske minst en gång på arenan. I laget samlar man tillsammans på klädnypor som sedan kan bytas in till ätbara juliga godsaker.Anmälan gör du i eventor under klubben; eventor.orientering.se/Activities/Show/16994 så snart som möjligt (senast tisdag 6/12).

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=72917360

GMOK Julspecialträning 2022 [29 anmälda]
dec 8 kl. 19:00 – 22:00

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Activities/Show/16994

dec
10
lör
COL Indoor, Chalmers OL
dec 10 kl. 10:00 – dec 11 kl. 15:00

Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//41669

Skinkloppet @ Bunketorp
dec 10 kl. 10:00 – 15:00

Skinkloppet är ett av klubbens mest traditionella arrangemang. Banor för alla från nybörjare till elit.

Årets skinklopp arrangeras från IK Uvens klubbstuga Bunketorp i Lindome. Se kartan ovan. (Klicka på ”Läs mer” så finns kartan längst upp.) Från parkering 2-300 m gångväg.

Innan start gissar du hur lång tid du behöver för att genomföra banan. Närmast gissade tid vinner. Inga hjälpmedel som klocka, telefon och omvägar som ger tidsinformation är tillåtna.
Start 10:00 – 10:30.

Tipspromenad finns som du kan gå före, efter eller istället för skogslöpning.

Arrangörerna av Skinkloppet är de som vann korta, mellan och långa skinkan förra året. Tipspromenaden arrangeras av den som gissade sämst.

Följande banor finns att välja mellan:

  • Korta marsipan (vit) 2,0 km
  • Långa marsipan (gul) 2,4 km
  • Skumtomten (orange) 2,6 km
  • Korta skinkan (blå) 3,3 km
  • Mellanskinkan (svart) 4,6 km
  • Långa skinkan (svart) 6,0 km

Skala 1:7500 på alla banor.

Anmälan görs i Eventor senast torsdag 8 december. Ta med SI-pinne för tidtagning. Vill du inte springa någon bana kan du anmäla ”Fika/tipspromenad”. Anmäler du dig till en bana ingår fika och tipspromenad.

Priser till segrarna enligt namn på banan (skinka=presentkort) och dessutom äran att arrangera nästa år. Senap till den som gissar sämst.

Traditionen säger att efter lopp/promenad blir det julfika och prisutdelningar från diverse mästerskap. Förhoppningar finns om att luciatåget blir dagens höjdpunkt.

Välkomna alla GMOKare önskar
Gunilla Carlsson
Lotta Rosén
Anders Axenborg
Elisabeth Strandhagen