KLUBBEN FÖR ALLA AMBITIONER
Snabblänkar Börja orientera | Bli medlem | Ungdom | Junior/Senior | Bredd & motion | Registrera användare
Senaste nyheterna
- Skinkloppet på lördag!
av Elisabeth StrandhagenSkinkloppet är ett av klubbens mest traditionella arrangemang. Banor för alla från nybörjare till elit! Årets skinklopp arrangeras från IK Uvens klubbstuga Bunketorp i Lindome. Innan start gissar du hur lång tid du behöver för att genomföra […] - Stugloppsrapport och resultatav Mikael KuhlinEfter förra årets rekorddeltagande med 55 löpare, blev det i år ett stuglopp med betydligt färre deltagare, orsaken till detta är kanske en orienteringshektisk höst, samt två GMOK arrangemang dagen före loppet. Nitton tappra löpare […]
- Torsdag 8 december GMOKs Julspecialträningav Hanna PerssonFör andra året i rad – GMOKs gemensamma julspecialträning signerad Patrik Thoma. Den 8 december kl 18.00 är det dags! Seniorer, Barn, Bredd, Juniorer, Ungdomar – alla välkomna och alla behövs! Upplägget är en stafett-träning […]
- Välkommen Williamav Ola WallinderWilliam Rönnborg har mycket glädjande bestämt sig för att representera GMOK och bli en del av vårt härliga Junior+ gäng. gmok.se presenterar William. ”Jag är uppvuxen i Kållered med mamma, mappa och en storasyster samt […]
-
I helgen var det O-training 2022
I lördags genomfördes O-training, en träningsdag för orienteringsungdomar 13-16 år, i Sisjöskogarna och FOL-stugan. Många av killarna och tjejerna hade fått sin plats på O-training i pris för att ha placerat sig bland de tre […]
-
Micro Orientering – snabb utmaning mellan stugorna
24 november och träningen i GMOK barn och ungdom var denna gång Micro orientering mitt i Skatås. Arrangörerna Anton Björk (11 år), Lisa E och Hanna P bjöd på 12 olika banor och det var […]
-
Köp Ullmax genom GMOK!
Fyll på förrådet av sköna och prisvärda underställ och funktionskläder anpassade för nordiskt klimat, samtidigt som GMOK tjänar en slant! Efter några års uppehåll går det nu återigen att köpa Ullmax sortiment genom GMOK. Inte […]
-
Välkommen Sabina!
Sabina Aumo har mycket glädjande bestämt sig för att representera GMOK from nästa säsong. Gmok.se hälsar Sabina välkommen med en presentation. Läs även den fina artikeln av Kungälvs OK som berättar om hennes resa som orienterare och alla fina […]
-
Påminnelse om vårt Stuglopp
Starta första advent på bästa möjliga sätt, spring en valfri sträcka på vackra Vildmarksleden. All information och anmälan hittar du i kalendern. gmok.se/aktivitet/stugloppet-2/?instance_id=1760
Äldre nyheter finns på nyhetssidan
Kommande aktiviteter
Löpstyrka med lekfullt upplägg fokus på snabbhet, styrka och löpskolning.
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=74893670
Den här veckan kör vi tröskelintervaller på grus8an längs med Delsjön.
Pendelintervaller 10x(2’+2′) med vändvila 10″ och setvila 1′. Försök hitta rätt fart så att du kommer lika långt på alla intervaller.
Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Kort styrka 17.30 och löpskolning 17.45 för den som vill.
Kommentera nedan om du vill boka cykel eller crosstrainer i stugan.
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//41970
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//43317
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=74721704
Nu på torsdag blir det GMOK:s julspecialträning! En stafetträning där alla blir tilldelade lag. Ålder och nivåanpassade banor och växling kommer ske minst en gång på arenan. I laget samlar man tillsammans på klädnypor som sedan kan bytas in till ätbara juliga godsaker.Anmälan gör du i eventor under klubben; eventor.orientering.se/Activities/Show/16994 så snart som möjligt (senast tisdag 6/12).
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=75245841
Nu på torsdag blir det GMOK:s julspecialträning! En stafetträning där alla blir tilldelade lag. Ålder och nivåanpassade banor och växling kommer ske minst en gång på arenan. I laget samlar man tillsammans på klädnypor som sedan kan bytas in till ätbara juliga godsaker.Anmälan gör du i eventor under klubben; eventor.orientering.se/Activities/Show/16994 så snart som möjligt (senast tisdag 6/12).
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=75245677
Nu på torsdag blir det GMOK:s julspecialträning! En stafetträning där alla blir tilldelade lag. Ålder och nivåanpassade banor och växling kommer ske minst en gång på arenan. I laget samlar man tillsammans på klädnypor som sedan kan bytas in till ätbara juliga godsaker.Anmälan gör du i eventor under klubben; eventor.orientering.se/Activities/Show/16994 så snart som möjligt (senast tisdag 6/12).
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=72917360
Senast kommenterat
Kommande aktiviteter
Filtrera kalender: (öppnas i ny flik)
Alla aktiviteter:
För att vår klubbstuga ska vara ren och fin behöver den städas varje vecka. Nedan finns mer information om hur städningen går till!
Instruktioner:
Städlista våren 2022:
Löpstyrka med lekfullt upplägg fokus på snabbhet, styrka och löpskolning.
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=74893670
Den här veckan kör vi tröskelintervaller på grus8an längs med Delsjön.
Pendelintervaller 10x(2’+2′) med vändvila 10″ och setvila 1′. Försök hitta rätt fart så att du kommer lika långt på alla intervaller.
Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Kort styrka 17.30 och löpskolning 17.45 för den som vill.
Kommentera nedan om du vill boka cykel eller crosstrainer i stugan.
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//41970
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//43317
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=74721704
Nu på torsdag blir det GMOK:s julspecialträning! En stafetträning där alla blir tilldelade lag. Ålder och nivåanpassade banor och växling kommer ske minst en gång på arenan. I laget samlar man tillsammans på klädnypor som sedan kan bytas in till ätbara juliga godsaker.Anmälan gör du i eventor under klubben; eventor.orientering.se/Activities/Show/16994 så snart som möjligt (senast tisdag 6/12).
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=75245841
Nu på torsdag blir det GMOK:s julspecialträning! En stafetträning där alla blir tilldelade lag. Ålder och nivåanpassade banor och växling kommer ske minst en gång på arenan. I laget samlar man tillsammans på klädnypor som sedan kan bytas in till ätbara juliga godsaker.Anmälan gör du i eventor under klubben; eventor.orientering.se/Activities/Show/16994 så snart som möjligt (senast tisdag 6/12).
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=75245677
Nu på torsdag blir det GMOK:s julspecialträning! En stafetträning där alla blir tilldelade lag. Ålder och nivåanpassade banor och växling kommer ske minst en gång på arenan. I laget samlar man tillsammans på klädnypor som sedan kan bytas in till ätbara juliga godsaker.Anmälan gör du i eventor under klubben; eventor.orientering.se/Activities/Show/16994 så snart som möjligt (senast tisdag 6/12).
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalendertest?calendarEventId=72917360
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Activities/Show/16994
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//41669
Skinkloppet är ett av klubbens mest traditionella arrangemang. Banor för alla från nybörjare till elit.
Årets skinklopp arrangeras från IK Uvens klubbstuga Bunketorp i Lindome. Se kartan ovan. (Klicka på ”Läs mer” så finns kartan längst upp.) Från parkering 2-300 m gångväg.
Innan start gissar du hur lång tid du behöver för att genomföra banan. Närmast gissade tid vinner. Inga hjälpmedel som klocka, telefon och omvägar som ger tidsinformation är tillåtna.
Start 10:00 – 10:30.
Tipspromenad finns som du kan gå före, efter eller istället för skogslöpning.
Arrangörerna av Skinkloppet är de som vann korta, mellan och långa skinkan förra året. Tipspromenaden arrangeras av den som gissade sämst.
Följande banor finns att välja mellan:
- Korta marsipan (vit) 2,0 km
- Långa marsipan (gul) 2,4 km
- Skumtomten (orange) 2,6 km
- Korta skinkan (blå) 3,3 km
- Mellanskinkan (svart) 4,6 km
- Långa skinkan (svart) 6,0 km
Skala 1:7500 på alla banor.
Anmälan görs i Eventor senast torsdag 8 december. Ta med SI-pinne för tidtagning. Vill du inte springa någon bana kan du anmäla ”Fika/tipspromenad”. Anmäler du dig till en bana ingår fika och tipspromenad.
Priser till segrarna enligt namn på banan (skinka=presentkort) och dessutom äran att arrangera nästa år. Senap till den som gissar sämst.
Traditionen säger att efter lopp/promenad blir det julfika och prisutdelningar från diverse mästerskap. Förhoppningar finns om att luciatåget blir dagens höjdpunkt.
Välkomna alla GMOKare önskar
Gunilla Carlsson
Lotta Rosén
Anders Axenborg
Elisabeth Strandhagen
