Ny här? Så funkar nya hemsidan | Börja orientera | Ungdom | Junior/Senior | Registrera användare | Gamla hemsidan

Senaste nyheterna

  • Påminnelse!
    Har du betalat medlemsavgiften för 2021? Nu har vi skickat ut fakturor för framför allt medlemsavgift 2021, startavgifter 2020, samt diverse läger från förra året.  Titta i din inkorg så att du inte missar någon faktura. […]
  • Orienteringsträning 11 april och 18 april
    Vi fortsätter med orienteringsträningar de kommande två helgerna, vid båda tillfällena är det tidtagning med Sportident och anmälan i Eventor inför träningen. Söndagen 11 april bjuder Frölunda OL oss på träning vid Torslandahallen, anmälan senast […]
  • GMOK Teknik startar igen på torsdagar!
    På torsdagar med början redan nu den 8/4 så kör vi igång med GMOK-Teknik igen, träningar som är öppna för alla. Gå in på hemsidan i kalendern och anmäl för att få karta,  välj mellan medelsvår och svår […]
  • Covid -19, fortsatt gemensamt ställningstagande inom GOF
    Så här kan och gör vi som medlemsklubbar i Göteborgs Orienteringsförbund för att från våra utgångspunkter bidra till en minskad smittspridning och samtidigt vidmakthålla vårt engagemang och verksamhetens bedrivande. Till och från våra aktiviteter inom […]
  • Splitterny Hitta-ut karta
    Splitternya Hitta-ut kartor finns i stugan. De ligger på bänken ”rakt fram”.  För på lördag är det dags! Från 27 mars finns 25 checkpoints att besöka på en ny karta över området runt Avenyn. Så […]
  • Klubbrekord av Moa (27:26) och Jooseppi (23:52)!
    Tisdagens grus8an-test går till historien som det vassaste någonsin – det blev klubbrekord på både dam- & herrsidan. Fantastiska insatser av Moa & Jooseppi. Nedan följer rekordhistoriken för klubben sedan 2009. Johan Strand 10/03-09 24,59 […]
  • GMOK växer – Små söker hjälpledare 3 torsdagar mars/april
    ”min dotter är mycket taggad att börja på er orienteringskurs” förälder till 11-åring inför våren 2021. Barn och ungdomsverksamheten behöver i mars/april några hjälpledare för att ge barn och ungdomar en bra start på sin […]
  • Till minne
    Björn Broman en hängiven klubbmedlem och orienteringskamrat har lämnat vår gemenskap. Ljusa minnen från såväl åren i Göteborgs OK och sedermera Göteborg-Majorna OK passerar revy. Vi minns dig med värme och kommer att sakna dina […]
  • Välkommen Eline
    Junior VM mästarinnan från 2019, Eline Gemperle, har bestämt sig för att representera GMOK. gmok.se presenterar den schweiziska landslagslöparen Eline. Eline fyller 21 år i år och bor tillsammans med sin mamma i Boniswil, ca […]
  • Årsmöte måndag 22 februari kl. 18.00
    Göteborg-Majorna OK kommer att avhålla sitt ordinarie årsmöte måndagen den 22 februari kl 18.00, via Digital länk. Länk och årsmöteshandlingar kommer att publiceras på hemsidan senast den 15 februari. join.skype.com/epHZOdznnC3Z Ladda gärna ned dokumenten via […]
  • Välkommen på vinteräventyr 6 februari ålder 9-15+
    Vinteräventyret ersätter i år den årliga kick-offen. Vinteräventyret är en rolig och utmanande träning för barn och ungdomsgruppen ålder 9-15+. Lördagen den 6 februari, kl 10-12 träffas vi vid SAIK-stugan vid Kåsjön. Det blir ett […]
  • Städlista 2021
    2021 är här och även om aktiviteten i stugan fortfarande är begränsad så planeras städningen att fortsätta som vanligt med start nästa vecka (v.2). Förhoppningsvis kan vi hjälpas åt att hålla stugan i fint skick […]
  • Mål, org och plan för juniorer/seniorer
    Nu är mål, organisation och plan 2021 klara för juniorer och seniorer. Det kommer bli ett år med fortsatt positiv utveckling.
  • Nu har du möjlighet att göra skillnad!
    GMOK söker förstärkning i flera kommittéer. Är det dig vi söker?
  • Påminnelse!
    Har du betalat medlemsavgiften för 2021? Nu har vi skickat ut fakturor för framför allt medlemsavgift 2021, startavgifter 2020, samt diverse läger från förra året.  Titta i din inkorg så att du inte missar någon faktura. […]
  • Orienteringsträning 11 april och 18 april
    Vi fortsätter med orienteringsträningar de kommande två helgerna, vid båda tillfällena är det tidtagning med Sportident och anmälan i Eventor inför träningen. Söndagen 11 april bjuder Frölunda OL oss på träning vid Torslandahallen, anmälan senast […]
  • GMOK Teknik startar igen på torsdagar!
    På torsdagar med början redan nu den 8/4 så kör vi igång med GMOK-Teknik igen, träningar som är öppna för alla. Gå in på hemsidan i kalendern och anmäl för att få karta,  välj mellan medelsvår och svår […]

Se alla äldre nyheter på nyhetssidan

Kommande aktiviteter

apr
12
mån
Städansvariga denna vecka- Fam Leire
apr 12 kl. 00:00 – apr 19 kl. 00:00
Obs. Städningen ska ske i slutet av veckan. Mer info: gmok.se/2021/01/07/stadlista-2021/
apr
18
sön
[INSTÄLLD] Göteborgsdubbeln, medel, Lerums SOK
apr 18 heldag

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/29393

apr
20
tis
Gubba-Bana v16 @ Göteborg
apr 20 kl. 11:50 – apr 24 kl. 12:50

Gubbs,

Kommande vecka Gubba-Bana blir ytterligare en special, OL intervaller i Ruddalen med SI-enheter.

Undertecknad tillsammans med Ingvar ”Sekretariatet” Larsson och Anders ”Utsättaren” Arfwedsson arrangerar en utmaning i norra delen av Ruddalen. Det blir 6 st korta (0,8 – 1,3 km) OL slingor som tillsammans mäter 6,7 km, om man väljer att springa samtliga

 

Special för Gubba-Banor är även att vi vill att alla som skall springa på tisdag fm anmäler sig via Eventor, länk eventor.orientering.se/Events/Show/35295 . Special är även att vi kör med individuell start och startlista, första start kl 11:00.

 

Men allt detta finns på Inbjudan/PM på Eventor

 

Då det är lite mer jobb denna gången är det en anmälningsavgift på 50 kr, som swishas till 070 77 14 768 (pengar som går direkt till GMOK’s ungdomar)

 

Efter tisdagens träning kommer kontrollerna att vara markerade med bred blå/gul Icebug snitsel. Kartor kommer att läggas ut på fb, Livelox och GMOK’s hemsida på tisdag em. I stugan ligger kartor (skala 1:7.500/A4) från tisdag morgon

 

Men ett smakprov på en slinga, den kortaste kan vi alltid bjuda på

 

/jens, ingvar o anders

Gubba-Bana_v16 – Ruddalen – Slinga 6 – Prov

Veckans bana Veteran-OL Kungälv, Kungälvs OK
apr 20 kl. 10:00 – apr 22 kl. 16:00

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/34587

GMOK Gubba-Bana Special, Göteborg-Majorna OK
apr 20 kl. 11:00 – 14:00

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/35295

Intervaller
apr 20 kl. 17:15

Veckans intervaller är:

10x(30s/30s) + 10x(15s/15s). Setvila 3min.

Ingen gemensam träningstid på grund av coronasituationen, intervallerna får springas i små grupper på maximalt 8 personer. Anmäl er starttid här för att inte alla ska komma samtidigt.

 

Löpträning 9-15+
apr 20 kl. 17:45 – 18:45

Rolig intervallträning, styrka och löpteknik för unga orienterare. Häng med!

Samling utanför stugan 17.45.

Anmäl att du kommer genom att kommentera aktiviteten.

apr
22
tor
Orienteringsträning 9-10 år
apr 22 kl. 18:00 – 19:15

Träning: Framförhållnings-OL

OBS! Vi samlas nedan för TV-masten/Brudaremossenmasten, så inte samling vid klubbstugan

www.google.se/maps/place/Brudaremossenmasten/@57.6943235,12.0566969,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x464ff1580379ca6d:0x6e03725ba9333770!8m2!3d57.6943235!4d12.0588856

Tid: 18.00

Delar in oss i mindre grupper  2011 – 2012.

  • Uppvärmning
  • Orienteringsövning ”Framförhållnings-OL” som syftar till att öva kartläsning med enkel framförhållning.
  • Avslutningslek om vi hinner

Alla ska få separat kallelse via idrotten online. Svara på kallelsen, gärna senast tisdag så vi vet hur många kartor vi behöver skriva ut! Om du inte fått någon kallelse – kolla om det fastnat i spam-filtret. Annars anmäl dig nedan.

Orienteringsträning ungdom 11-15+
apr 22 kl. 18:00 – 19:30

Samling kl 18 vid Paradiset, parkeringsplatsen i höjd med Gavelåsvägen 34. Gemensam uppvärmning ca 700m (snitslat) till start/mål-plats uppe på berget där banor på ca 2km med vit/gul/orange nivå utgår och 5 st kortare slingor 1.5 km för orange-violett. Även en kort men klurig extraslinga närmast start/mål finns för de som vill prova lite svårare när första banan avklarad.  Ansv: Annica Leire

Anmälan genom att skriva en kommentar.

GBG Teknikträning, Göteborgs OF
apr 22 kl. 18:00 – 21:00

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/35396


På gång i klubben


Senast kommenterat