Då de planerade orienteringstävlingarna i mars månad ställts in kommer det erbjudas Veckans banor istället. 6-7 mars kommer vi kunna springa på Jens Kaminskys banor i Änggårdsbergen och 12-13 mars har Mats Strandhagen lagt banor […]
Björn Broman en hängiven klubbmedlem och orienteringskamrat har lämnat vår gemenskap. Ljusa minnen från såväl åren i Göteborgs OK och sedermera Göteborg-Majorna OK passerar revy. Vi minns dig med värme och kommer att sakna dina […]
Junior VM mästarinnan från 2019, Eline Gemperle, har bestämt sig för att representera GMOK. gmok.se presenterar den schweiziska landslagslöparen Eline. Eline fyller 21 år i år och bor tillsammans med sin mamma i Boniswil, ca […]
Göteborg-Majorna OK kommer att avhålla sitt ordinarie årsmöte måndagen den 22 februari kl 18.00, via Digital länk. Länk och årsmöteshandlingar kommer att publiceras på hemsidan senast den 15 februari. join.skype.com/epHZOdznnC3Z Ladda gärna ned dokumenten via […]
Vinteräventyret ersätter i år den årliga kick-offen. Vinteräventyret är en rolig och utmanande träning för barn och ungdomsgruppen ålder 9-15+. Lördagen den 6 februari, kl 10-12 träffas vi vid SAIK-stugan vid Kåsjön. Det blir ett […]
2021 är här och även om aktiviteten i stugan fortfarande är begränsad så planeras städningen att fortsätta som vanligt med start nästa vecka (v.2). Förhoppningsvis kan vi hjälpas åt att hålla stugan i fint skick […]
I helgen anordnades en tränings- och planeringshelg med klubbens juniorer och seniorer. Två dagar med diskussioner om hur vi kan lyfta klubben till nya nivåer och träningar som anordnades av klubbens tränare Patrik Thoma.
Tiden är nu kommen för att äntligen ge Göteborg-Majorna OKs hemsida en välbehövlig uppfräschning. I dagsläget är planen att driftsätta den nya sidan söndag 17 januari 2021. Den nya hemsidan kommer att se ut och […]
Då de planerade orienteringstävlingarna i mars månad ställts in kommer det erbjudas Veckans banor istället. 6-7 mars kommer vi kunna springa på Jens Kaminskys banor i Änggårdsbergen och 12-13 mars har Mats Strandhagen lagt banor […]
Björn Broman en hängiven klubbmedlem och orienteringskamrat har lämnat vår gemenskap. Ljusa minnen från såväl åren i Göteborgs OK och sedermera Göteborg-Majorna OK passerar revy. Vi minns dig med värme och kommer att sakna dina […]
Junior VM mästarinnan från 2019, Eline Gemperle, har bestämt sig för att representera GMOK. gmok.se presenterar den schweiziska landslagslöparen Eline. Eline fyller 21 år i år och bor tillsammans med sin mamma i Boniswil, ca […]
Annorlunda är temat, ja nästa veckas Gubba-Bana går på ett lite annorlunda ställe, på en lite annorlunda karta och en annorlunda skala – En autogenererad (med ngr små justeringar) karta över Amundön.
Banan är på 5,6 km och kartskalan är maximerad för A3, det blev 1:4.500 (finns även som A4/Skala 1.7.500)
Terrängkorten som jag tog vid uthänget är kanske inte helt representativa för nästa vecka, det va ett par minusgrader, 2 dm snö på marken och minst lika mycket i luften! Tänkt bana fick kortas lite då det va svårt att se konturer i terrängen, stigar etc pga all snö. Bjuder ändå på lite kort så att ni ser hur härligt det va!
Den autogenererade kartan är väl ganska OK, kurvbilden stämmer bra, grönområden och öppna områden är ett större frågetecken, mindre stigar som finns på kartan hade jag svårt att hitta i verkligheten, kanske pga av snön. Det finns ett antal (passerbara) staket i verkligheten som inte finns på kartan, men en karta är det!
Vi kör, som vanligt, en gemensam corona-anpassad träning tisdag mellan 11:00-11:30. Om jag sprungit ut finns kartorna på min bil.
Kartorna är A3, skriv här om ni önskar en på tisdag, finns även i stugan från söndag lunch. Tag med egen plastficka
Dags igen, denna gången en utmaning (trodde jag) då banan är lagd i det som FOL’s ungdomar utsåg till Gbg’s näst sämsta terränglåda – Oxsjön. Vid närmare koll så visade det sig att det var norr om sjön som det var. Men, visst hamnade en del av banan där bland riset och enebuskarna, men hav tröst, den största delen av banan går i superfin terräng!
Banan är på 6,6 km och givetvis avkortningsbar. Kontrollerna är märkta med RödVit Icebug snitsel med reflex bit eller reflexspray. Är det ngn som springer på kvällen så skriv gärna en kommentar på hur väl sprayen syns (det är bara K15 o 16 som har en reflexbit, resten spray)
Som vanligt en corona-anpassad gemensam träning på tisdag mellan 11:00-11:30. Om not på fb kommer kartor att finnas på plats (skala1:7.500/A4), tag med egen plastficka. Kartor finns även i stugan.
Jag har de senaste veckorna fått en hel del frågor om jag inte skall ha ngt betalt för allt jobb som läggs ner, och hitintills har jag sagt nej. Men, nu har jag bestämt att be om ett (frivilligt) bidrag om 10 kr/person och tillfälle. Pengarna kommer oavkortat att gå till GMOK’s ungdomsverksamhet. Swisha till 070 77 14 768.
OBS! Om ni springer vid ett senare tillfälle tänk på att helgen 13-14 mars är det övning på övningsfältet och inte tillåtet att springa!
Nattorientering i Skatås, cirka 60min löptid, inga kontrollmarkeringar uthängda. På grund av coronasituationen finns ingen gemensam träningstid utan var och en får träna vid eget tillfälle. En pdf med banan kommer att laddas upp här och finnas tillgänglig för egen utskrift från och med måndag.
Platt-Upp-Platt ca. 2min totalt (30s platt, 80s upp, 10s platt). Vi springer 2 set med 5-7 intervaller i varje set. Joggvila tillbaka mellan intervallerna och 2min extra setvila. Tanken är att hålla tröskelfart fram till sista intervallen där det är full fart. Vi springer vid Brudarebacken, se bild.
Ingen gemensam träningstid på grund av coronasituationen, intervallerna får springas i små grupper på maximalt 8 personer. Anmäl er starttid här för att inte alla ska komma samtidigt.
Nattorientering i Skatås, cirka 60min löptid, inga kontrollmarkeringar uthängda. På grund av coronasituationen finns ingen gemensam träningstid utan var och en får träna vid eget tillfälle. En pdf med banan kommer att laddas upp här och finnas tillgänglig för egen utskrift från och med måndag.
