Ny här? Så funkar nya hemsidan | Börja orientera | Ungdom | Junior/Senior | Registrera användare | Gamla hemsidan

Senaste nyheterna

  • Välkommen på vinteräventyr 6 februari ålder 9-15+
    Vinteräventyret ersätter i år den årliga kick-offen. Vinteräventyret är en rolig och utmanande träning för barn och ungdomsgruppen ålder 9-15+. Lördagen den 6 februari, kl 10-12 träffas vi vid SAIK-stugan vid Kåsjön. Det blir ett […]
  • Aktivitetskort
    Aktivitetskort Kassören kommer snart att skicka ut fakturor för aktivitetskort 2021. Alla betalar en Grundavgift som berättigar dig som medlem att t.ex delta i alla klubbens träningar, nyttja stugan för omklädning/bastu och att springa tävlingsklass […]
  • Städlista 2021
    2021 är här och även om aktiviteten i stugan fortfarande är begränsad så planeras städningen att fortsätta som vanligt med start nästa vecka (v.2). Förhoppningsvis kan vi hjälpas åt att hålla stugan i fint skick […]
  • Mål, org och plan för juniorer/seniorer
    Nu är mål, organisation och plan 2021 klara för juniorer och seniorer. Det kommer bli ett år med fortsatt positiv utveckling.
  • Nu har du möjlighet att göra skillnad!
    GMOK söker förstärkning i flera kommittéer. Är det dig vi söker?
  • Välkommen Stina!
    Stina Persson har redan varit medlem ett tag under detta märkliga år, men nu är det verkligen dags att välkomna denna småländska till GMOK!
  • Ny hemsida 2021
    Under början av 2021 kommer GMOK att få en ny hemsida. Det går redan nu att registrera sig och testa den.
  • Kickoff med en krispig och digital meny
    I helgen anordnades en tränings- och planeringshelg med klubbens juniorer och seniorer. Två dagar med diskussioner om hur vi kan lyfta klubben till nya nivåer och träningar som anordnades av klubbens tränare Patrik Thoma.
  • Välkommen till GMOKs nya hemsida
    Tiden är nu kommen för att äntligen ge Göteborg-Majorna OKs hemsida en välbehövlig uppfräschning. I dagsläget är planen att driftsätta den nya sidan söndag 17 januari 2021. Den nya hemsidan kommer att se ut och […]
  • Grus8an, november 2020
    Tisdagens Corona-anpassade testlopp gav många fina besked från löparna i vår Träningsmiljö.
  • Välkommen Fredrik
    Vi är väldigt glada att Fredrik Hamrefors bestämt sig för GMOK inför nästa säsong. Västeråsaren är numera Göteborgare.
  • Lina Strand Årets tränare
    Som många säkert redan läst så utsågs Lina Strand och Thierry Gueorgiou till Årets tränare 2020. Stort grattis från oss på gmok.se! Det är en i mina ögon väldigt välförtjänt utmärkelse till Lina, som är […]
  • Lina Strand Årets tränare
    Som många säkert redan läst så utsågs Lina Strand och Thierry Gueorgiou till Årets tränare 2020. Stort grattis från oss på gmok.se!
  • Välkommen Sebastian
    Sebastian Inderst vill ta nästa steg i sin utveckling och tar nu steget över att tävla för GMOK
  • Välkommen på vinteräventyr 6 februari ålder 9-15+
    Vinteräventyret ersätter i år den årliga kick-offen. Vinteräventyret är en rolig och utmanande träning för barn och ungdomsgruppen ålder 9-15+. Lördagen den 6 februari, kl 10-12 träffas vi vid SAIK-stugan vid Kåsjön. Det blir ett […]
  • Aktivitetskort
    Aktivitetskort Kassören kommer snart att skicka ut fakturor för aktivitetskort 2021. Alla betalar en Grundavgift som berättigar dig som medlem att t.ex delta i alla klubbens träningar, nyttja stugan för omklädning/bastu och att springa tävlingsklass […]
  • Städlista 2021
    2021 är här och även om aktiviteten i stugan fortfarande är begränsad så planeras städningen att fortsätta som vanligt med start nästa vecka (v.2). Förhoppningsvis kan vi hjälpas åt att hålla stugan i fint skick […]

Se alla äldre nyheter på nyhetssidan

Kommande aktiviteter

jan
24
sön
Gubba-Bana v4 – Långdistans Änggården @ Göteborg
jan 24 kl. 12:12 – jan 31 kl. 13:12
En väldigt hektisk vecka, då jag (tyvärr?) inte hunnit hänga ut några snitslar resulterar i återanvändning av tidigare använda punkter i Änggårdsbergen. Det blir en blandning av vita och blå/gul snitslar, som formar en långdistansbana, som vanligt i Änggården blir det upp o ner! Hela banan är på 9,7 km, men det finns så klart avkortningsalternativ.
Vi utgår ifrån parkeringen vid Högsbo industriområde
Som vanligt blir det corona-anpassat avlöp på tisdag kl 11-11:30. Kartor kommer då att finnas på plats, skal 1:7.500/A3, tag med egen plastficka. Kartor även i stugan från söndag lunch
Livelox som vanligt
/jens
jan
28
tor
GOF Nattcup Etapp 7, Göteborgs OF
jan 28 heldag

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/33136

Ungdomsträning 9-15+
jan 28 kl. 18:00 – 19:30

Ungdomsträning 9-15+ samling vid GMOK-stugan i Skatås kl 18. Vi gör en kartminnesövning, vi delar upp oss i mindre grupper, en löpare leder sina kompisar som följer med på kartan, sedan turas vi om att leda gruppen och att följa med på kartan. Skriv en kommentar om du kommer. Ansv: Annica Leire

GBG Teknikträning, Göteborgs OF
jan 28 kl. 18:00 – 21:00

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/34168

jan
30
lör
GBG Elit-OL veckans bana, IFK Göteborg Orientering
jan 30 heldag

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/34189

Veckans Banor, Bergsjövallen, Göteborg-Majorna OK
jan 30 kl. 08:00 – 11:00

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/34185

GOF Junior, Göteborgs OF
jan 30 kl. 10:00 – 13:00

Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/33900

feb
1
mån
Nattorientering
feb 1 kl. 00:00

Nattorientering i Skatås, cirka 60min löptid, inga kontrollmarkeringar uthängda. På grund av coronasituationen finns ingen gemensam träningstid utan var och en får träna vid eget tillfälle. En pdf med banan kommer att laddas upp här och finnas tillgänglig för egen utskrift från och med måndag.

Städansvariga denna vecka- Hanna Hänström, Linnea Golsäter
feb 1 kl. 00:00 – feb 8 kl. 00:00

Obs. Städningen ska ske i slutet av veckan. Mer info: gmok.se/2021/01/07/stadlista-2021/

feb
2
tis
Intervaller
feb 2 kl. 17:15

Veckans intervaller är backintervaller i tröskelfart. Vi springer bakvägen på 5an och upp till toppen på Brudarebacken, se bild nedan. Joggvila ner igen mellan intervallerna. Rekommenderat antal intervaller är:

Junior/Senior: 5-6 stycken

Bredd/ungdom: 4-5 stycken

Ingen gemensam träningstid på grund av coronasituationen, intervallerna får springas i små grupper på maximalt 8 personer. Anmäl er starttid här för att inte alla ska komma samtidigt.

Se fler aktiviteter i kalendern


På gång i klubben


Senast kommenterat