Ny här? Så funkar nya hemsidan | Börja orientera | Ungdom | Junior/Senior | Registrera användare | Gamla hemsidan
Senaste nyheterna
Se alla äldre nyheter på nyhetssidan
Kommande aktiviteter
Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/29393
Gubbs,
Kommande vecka Gubba-Bana blir ytterligare en special, OL intervaller i Ruddalen med SI-enheter.
Undertecknad tillsammans med Ingvar ”Sekretariatet” Larsson och Anders ”Utsättaren” Arfwedsson arrangerar en utmaning i norra delen av Ruddalen. Det blir 6 st korta (0,8 – 1,3 km) OL slingor som tillsammans mäter 6,7 km, om man väljer att springa samtliga
Special för Gubba-Banor är även att vi vill att alla som skall springa på tisdag fm anmäler sig via Eventor, länk eventor.orientering.se/Events/Show/35295 . Special är även att vi kör med individuell start och startlista, första start kl 11:00.
Men allt detta finns på Inbjudan/PM på Eventor
Då det är lite mer jobb denna gången är det en anmälningsavgift på 50 kr, som swishas till 070 77 14 768 (pengar som går direkt till GMOK’s ungdomar)
Efter tisdagens träning kommer kontrollerna att vara markerade med bred blå/gul Icebug snitsel. Kartor kommer att läggas ut på fb, Livelox och GMOK’s hemsida på tisdag em. I stugan ligger kartor (skala 1:7.500/A4) från tisdag morgon
Men ett smakprov på en slinga, den kortaste kan vi alltid bjuda på
/jens, ingvar o anders
Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/34587
Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/35295
Veckans intervaller är:
10x(30s/30s) + 10x(15s/15s). Setvila 3min.
Ingen gemensam träningstid på grund av coronasituationen, intervallerna får springas i små grupper på maximalt 8 personer. Anmäl er starttid här för att inte alla ska komma samtidigt.
Rolig intervallträning, styrka och löpteknik för unga orienterare. Häng med!
Samling utanför stugan 17.45.
Anmäl att du kommer genom att kommentera aktiviteten.
Träning: Framförhållnings-OL
OBS! Vi samlas nedan för TV-masten/Brudaremossenmasten, så inte samling vid klubbstugan
Tid: 18.00
Delar in oss i mindre grupper 2011 – 2012.
- Uppvärmning
- Orienteringsövning ”Framförhållnings-OL” som syftar till att öva kartläsning med enkel framförhållning.
- Avslutningslek om vi hinner
Alla ska få separat kallelse via idrotten online. Svara på kallelsen, gärna senast tisdag så vi vet hur många kartor vi behöver skriva ut! Om du inte fått någon kallelse – kolla om det fastnat i spam-filtret. Annars anmäl dig nedan.
Samling kl 18 vid Paradiset, parkeringsplatsen i höjd med Gavelåsvägen 34. Gemensam uppvärmning ca 700m (snitslat) till start/mål-plats uppe på berget där banor på ca 2km med vit/gul/orange nivå utgår och 5 st kortare slingor 1.5 km för orange-violett. Även en kort men klurig extraslinga närmast start/mål finns för de som vill prova lite svårare när första banan avklarad. Ansv: Annica Leire
Anmälan genom att skriva en kommentar.
Denna aktivitet är importerad från Eventor, för info se: eventor.orientering.se/Events/Show/35396
