Ungdomarna ute o cyklar …

 

 

Efter en kortare instruktion drog passet försiktigt igång med uppvärmning för att alltmer öka i tempo och intensitet – efter närmare 45 minuters svettande avslutades passet med en välbehövlig stretchning…

Spinningledaren Christer hade för kvällen valt en skön mix av gamla 80-talshits vilket gav extra inspiration för de lite äldre spinnarna…
Christer var också smart nog att hetsa på oss GMOK:are med lite SAIK-gliringar vilket gjorde att vi tog ut oss det där lilla extra!

Alla ungdomar imponerade stort och kämpade hårt under hela passet – vilket bådar gott inför kommande vårsäsong!

Ett stort tack till Christer för det roliga spinningpasset!

/Ungdomskommittén gnm Patrik F

——————————————

Denna nyhet är importerad från gamla hemsidan.
Författare: lottaliselotte, Mikael Eliasson
Länk till originalnyhet: old.gmok.se/News/Details/764.