Fem mysiga Onsdagar med Teknik, Fika och Gemenskap

Av Kategori :

Det blev totalt fem tillfälle med OnsdagsOrienteringar under mars och april då det slipades på orienteringsteknik med utgångspunkt från klubbstugan i Skatås.

Varje tillfälle inleddes med en kort samling inomhus då vi gick igenom syftet med övningarna och samtidigt bjöd på lite tekniktips innan vi gav oss ut på övningarna, antingen själva eller tillsammans med oss ledare.

Efteråt bjöds det på eftersnack, fika och Livelox-uppspelning vilket vi tror var ett uppskattat inslag, inte minst för att lära känna varandra.

De fem teknikblocken var valda i syfte att skapa en effektiv träningspalett:

Tillfälle #1: ”Kickin-bana”: Övningen gick ut på att träna attackpunkt och vägval.
Länk till LIVELOX
Tillfälle #2: “Erövra Apberget”: Vi övade på kontrollplockning i lite mer avancerad terräng.
Länk till LIVELOX
Tillfälle #3: “Stigar kommer och går, men kurvbilden består”:
Övningen gick ut på att nyttja kurvbilden som ledstång och hållpunkt.
Länk till LIVELOX
Tillfälle #4: ”Tempoväxling”: Deltagarna fick ta sig an en tempoväxlingsbana, där syftet var att
öva tempoväxling både i framförallt hjärna men även ben.
Länk till LIVELOX

Tillfälle #5: “Kickut”: Momentbana: Som avslutning fick deltagarna testa olika moment som
linjeorientering, Ghost-OL, Mikro-OL och korridors-OL.
Länk till LIVELOX

Övningarna var specialanpassade för de som behärskar grunderna i orienteringen och vill fortsätta lära sig mer för att kunna ta sig an svårare banor men träningarna lockade till och med en och annan mer erfaren klubbmedlem. Även föräldrar som annars har fullt upp med att stötta sina barn och ungdomar på torsdagsorienteringarna hade här också ett tillfälle att kunna träna själva.
I medel var vi 17 deltagare inklusive oss ledare på varje träff och vi uppfattar att det var uppskattade träningar då många av deltagarna som var med i början fastande för konceptet och kom tillbaka flera gånger. Ni som deltog – vare sig det var en eller flera gånger, kommentera gärna nedanför hur ni tyckte konceptet var – och föreslå gärna förbättringsförslag om ni har några :-).

Nu närmast tar Motionsorienteringarna vid både på Hisingen (måndagar) och i Skatås (onsdagar) men vi hoppas kunna återkomma igen med OnsdagsOrientering nästa säsong!
Patrik, Andreas, Fredrik, Marita & Christer + Ungdomsledarna Oskar, Stefan och Hanna.
/ Ett arrangemang inom ramen för breddkommittén.