10mila 2012: damernas framgångssaga

Här kommer en något egotrippad rapport från en tjej i första laget. Jag är inte stor nog att fylla mitt minne med 25 berättelser. För egentligen bär ju var och en av oss 25 damlöpare en egen unik berättelse och upplevelse över just sin dag och sitt lopp. Jag hoppas ni spar allt det positiva och låter det gå på replay. Och delar det bästa med alla oss andra i bastun, på träningar eller på ett lerigt fält i väntan på nya utmaningar!

Sträcka 1:
Ut på sträcka 1 hade GMOK  5 starka tjejer; Jennie, Emma, Niamh, Fabienne och Mia.

Jennie i lag 1 var riktigt stark och var bland dem första bort till startpunkten. Hon fullföljde sedan sin plan och orienterade säkert och enkelt hela vägen. Hon kunde skicka ut Judith som 19e tjej endast 2.04 efter täten. Vilken kanon start på stafetten! Så gött det var att höra efteråt hur hon sprungit efter sina hållpunkter och stråk. Följt mossarna och legat uppe på höjderna. Så lätt det blir när man har en genomtänkt plan över sin taktik och teknik!

I lag 2 sprang Emma in som 109, och strax därefter kom Niamh i lag 3 på 138e plats. Fabienne i lag 4  som sprang 10-mila för första gången växlade som 282  och Mia i lag 5 var en bit före in som 260. Härligt med alla 5 tjejer hyffsat hela och väldigt snygga. Var nog bara Emma som efter en krock på väg till startpunkten kom in med ett stort köttsår, som Karl så fint kallade skrapsåret.

Sträcka 2:
Ut på sträcka 2 tar Judith i lag 1 in runt halv minuten på täten redan (!) till startpunkten. Och vid första rapporteringen ute i skogen är hon ikapp och är den som drar. Vilken brud. I ensamt majestät kunde Judith växla ut Viktoria i ledning på 3:dje sträckan efter att ha fullkomligt krossat de andra lagen sista biten in mot mål. Och när man imponerat gratulerar Judith efteråt; ” Nej, nej, jag sprang inte så snabbt, det var dem andra som var långsamma”.

I lag 2 plockar Helen över 40 placeringar och växlar som 66a. I lag 3 växlar Karolina som 167. Lag 4 och 5 är fortfarande ganska jämna. Ulrika har plockat till 250e plats i lag 4. Och Kristin i lag 5 växlar som 263a.

Sträcka 3:
Viktoria i lag 1 springer alltså ut i ledningen på stafettens enda raka sträcka. Och hur tacklar man det? Hur känns det att leda ett 10-mila? Såhär beskriver Viktoria det på sin blogg:
” Vet ni vad det bästa var? För min del var det när Judith sprang så himla bra och kom in i ledning. Sen var det nämligen min tur, min tur att springa ut i ledning!! Kan ni fatta den känslan alltså!!! Så fantastisk. Jag var så glad! Smilgroparna var gigantiska och adrenalinnivån har nog aldrig varit så hög. Tänk er, nu har JAG lett 10-mila och nu när jag sprungit ut som etta så måste nästa mål vara att komma in som etta ;). ”

Så härlig inställning. Viktoria antog utmaning och gjorde sitt lopp. Hon hade många som jagade henne, men hon behöll lugnet och fokusen. Viktoria gjorde ett jätte bra lopp och växlade ut mig (Anna) som nummer 5.

I lag 2 springer Sara J stabilt och växlar som 63a. Louise visar återigen vilken grymt bra stafettlöpare hon är och plockar hela 36 placeringar och växlar över GMOK-trean som 112e lag. Johanna W i lag 4 springer snyggt och växlar som 255.  Hanna W i lag 5 plockar till 227e plats.

 

Sträcka 4:
Nu var det äntligen min tur att springa. När jag började värma upp var jag jättenervös, men så mötte jag Jennie och lugnet infann sig. Den här slags terrängen har jag sprungit i sedan barns ben. Idag skulle jag njuta! På den långa vägen till startpunkten gick det snabbt att få en överblick över banan och jag kunde konstatera att det bästa för mig skulle vara att ligga så nära sträcket som möjligt till alla kontroller, upp med blicken och bra framförhållning. Under loppet hade jag en flåsande Linne-löpare i ryggen, en snabbspringande Lidingö framför mig och emellanåt även sällskap av Tisaren och träningskompisen Lilian. Men hela tiden hade jag mitt eget fokus. Och ja, lyckan när man ”lapar” på klockan redan innan man sett skärmen för att det är så självklart att man är rätt infann sig också!! Jag växlade in som 6e lag.

Om lag ett tappade en placering så är de andra lagen desto bättre på att plocka placeringar på denna sträcka. Frida i lag 2 plockar ytterligare och skickar ut Sanna på 56e plats inför sista sträckan. Bodil i lag 3 plockar och växlar in som 100e lag. Sara S i lag 4 växlar in som 229. Lag 5 vill inte vara sämre. Camilla plockar till 216 plats. Hela 56 placeringar plockar dessa 4 tillsammans!

Sträcka 5:
Lina i lag 1 springer ut som 6a på sista sträckan med möjlighet att plocka ännu någon placering, men också med ett helt koppel av jagande löpare. På gps:en kan vi se hur Lina i början av banan smiter förbi en kontroll i en sänka ett flertal gånger med endast ett par millimeters marginal innan hon hittar den. En retlig miss, men Lina är bra att fokusera om. Även i år blir det en tuff fight mot SAIK om kampen om att bli bästa lag i stan. I år vann SAIK den kampen med minsta marginal. Men Lina kunde föra in oss på 8e plats, 10.26 min efter vinnande Halden som legat i täten hela kaveln igenom. I målfållan möter vi en Lina som är hungrig på mer. Det bådar gott för nästa stafett. Och jag tror vi alla är sugna att ta ytterligare några steg till nästa år… Men vi har också anledning att njuta och vara riktigt stolta över våran prestation i Kvarn. 8a är grymt bra!! Och dessutom nytt klubbrekord. WOW! Det här är det bästa vi varit.

 

Sanna i lag 2 fortsätter andra lagets fina trend och plockar ytterligare platser. Laget slutar 47a. Gott jobbat!! I lag 3 springer Hanna P. Och även hon fortsätter på lagets fina trend och springer om löpare efter löpare för att få in laget på placering 84. Tre GMOK lag topp 100, härligt!

I lag 5 sprang Frida E. Och över natten hade långsträckorna blivit hennes styrka. Hon plockade hela 27 placeringar. Och detta bland annat för att Frida tagit åt sig av träningar och genomgångar under vintern. Frida visste att mossarna är tydliga och fina att följa, men man ska undvika att springa tvärsöver dem. Vilken go känsla som måste ha infunnit sig hos Frida när hon lätt trippar förbi längsmed mosskanten och ser konkurrenterna sitta fast i mitten.

 Sofia L springer i lag 4 och efter att ha plockat 28 placeringar kan hon föra in laget på 201:a plats. Alla våra lag topp 201!! Så gött jobbat allesammans. Och vilken glädjespridare Sofia är. Hon kommer i mål jätteglad efter ett starkt genomfört lopp och berättar att hon sprungit med go känsla och tänkt tanken: ”Att det är såhär det känns att leda 10-mila!”. Jag kanske inte greppa hela konversationen men jag tyckte det var så välldans bra sagt. Man styr själv över sina tankar och väljer med vilken känsla man vill springa. Och just det tycker jag vi är grymma på! Vilken go och trygg stämning det var i tältlägret. Och så många leenden som smittade av sig både innan och efter man sprungit.

Vilken helg och vilken stafett. Ett stort tack alla underbara tjejer i de fem lagen, alla påhejande herrar, ungdomar, supportrar, våra fantastiska coacher, vår egna speaker och allt stöd hemifrån Götet. Det är som sagt lätt att fokusera på sitt när allt runtomkring flyter på så bra. Tillsammans är vi starka!

 

 Slutligen lite resultatsammanställning:
 

1	513	Halden SK 1	Str tid	Str pl	Str +	Väx pl	Väx +/-	Totaltid 229:04	Tid + 0:00
	(1)	Vendula Klechova	44:33	3	0:05	3	0	44:33	0:05
	(2)	Bodil Holmström	47:38	26	51:15	2	-1	92:11	0:18
	(3)	Ida Marie Næss Bjørgul	31:24	2	0:13	1	-1	123:35	0:00
	(4)	Mari Fasting	42:04	3	51:47	1	0	165:39	0:00
	(5)	Anne M Hausken Nordberg	63:25	2	2:42	1	0	229:04	0:00

 

8	509	Göteborg-Majorna OK 1	Str tid	Str pl	Str +	Väx pl	Väx +/-	Totaltid 239:30	Tid + 10:26
	(1)	Jennie Runesson	46:32	17	2:04	17	0	46:32	2:04
	(2)	Judith Wyder	45:21	3	48:58	1	-16	91:53	0:00
	(3)	Viktoria Ernstsson	35:47	30	4:36	5	+4	127:40	4:05
	(4)	Anna Forsberg	42:55	6	52:38	6	+1	170:35	4:56
	(5)	Lina Strand	68:55	19	8:12	8	+2	239:30	10:26

 

47	561	Göteborg-Majorna OK 2	Str tid	Str pl	Str +	Väx pl	Väx +/-	Totaltid 261:48	Tid + 32:44
	(1)	Emma Bergman	50:14	109	5:46	109	0	50:14	5:46
	(2)	Helen Bridle	49:59	49	53:36	66	-43	100:13	8:20
	(3)	Sara Johansson	39:05	70	7:54	63	-3	139:18	15:43
	(4)	Frida Nero	49:24	55	59:07	56	-7	188:42	23:03
	(5)	Sanna Linsefors	73:06	39	12:23	47	-9	261:48	32:44

 

84	796	Göteborg-Majorna OK 3	Str tid	Str pl	Str +	Väx pl	Väx +/-	Totaltid 278:11	Tid + 49:07
	(1)	Niamh O’Boyle	51:04	138	6:36	138	0	51:04	6:36
	(2)	Karolina Källstrand	58:21	167	61:58	148	+10	109:25	17:32
	(3)	Louise Göthfors	39:06	71	7:55	112	-36	148:31	24:56
	(4)	Bodil Halvarsson	53:26	96	63:09	100	-12	201:57	36:18
	(5)	Hanna Persson	76:14	64	15:31	84	-16	278:11	49:07

 

189	806	Göteborg-Majorna OK 5	Str tid	Str pl	Str +	Väx pl	Väx +/-	Totaltid 320:03	Tid + 90:59
	(1)	Mia Jodal	58:55	260	14:27	260	0	58:55	14:27
	(2)	Kristin Edvardsen	67:10	267	70:47	263	+3	126:05	34:12
	(3)	Hanna Westerberg	42:41	132	11:30	227	-36	168:46	45:11
	(4)	Camilla Lundgren	63:15	195	72:58	216	-11	232:01	66:22
	(5)	Frida Emanuelsson	88:02	148	27:19	189	-27	320:03	90:59

 

201	797	Göteborg-Majorna OK 4	Str tid	Str pl	Str +	Väx pl	Väx +/-	Totaltid 328:06	Tid + 99:02
	(1)	Fabienne Wenger	62:41	282	18:13	282	0	62:41	18:13
	(2)	Ulrika Lindstam	60:49	206	64:26	250	-32	123:30	31:37
	(3)	Johanna Wallinder	53:31	259	22:20	255	+5	177:01	53:26
	(4)	Sara Svensson	61:48	184	71:31	229	-26	238:49	73:10
	(5)	Sofia Lundberg	89:17	156	28:34	201	-28	328:06	99:02

 

 

——————————————

Denna nyhet är importerad från gamla hemsidan.
Författare: Anna Forsberg
Länk till originalnyhet: old.gmok.se/News/Details/822.