Tiomilasamling lördagen 20 mars

Av Kategori :

Program:

Kl 10.00 Träning:  Samling vid parkeringen strax söder om Stora dammen i Slottskogen.

Vi kommer köra olika intervallslingor med uthängda kontroller, orienteringsskor med dubb rekommenderad.
Kl 12.00 Lunch i GMOK-stugan 

 Kl 12.45 Samling med följande innehåll:
Uppföljning av genomgången på 10milalägret i höstas

Framgångsfaktorer i stafettlöpning

Planen fram till 10mila

Anmälan görs senast torsdagen 18/3 som kommentar till nyheten eller på lista i stugan.

Vi syns där!
ek gm ap

——————————————

Denna nyhet är importerad från gamla hemsidan.
Författare: Andreas Persson
Länk till originalnyhet: old.gmok.se/News/Details/132.

35 Kommentarer

  14. Vill gärna vara med på träning+lunch och ev samling. Vet ej om samlingen är för ” tillvidare utomklubbare”?
    Daniel dubbelve´dubbelve´ är förövrigt hemma och kommer säkert..jag ska bara informera honom.

  17. petra>> du är varmt välkommen, du kanske får gå ut när vissa kartklipp ska visas….Känns skönt att du tar hand om w&w, han kan verka tuff men egentligen är han en liten bumbibjörn

  24. Om det går bra så är jag gärna med på träningen? men drar innan tiomila snacket börjar:P

  26. Kommer, samt hoppas på att den andre bumbibjörnen bjuder på bumbibjörnarnas favvobakelse

  34. Jag kommer att cykla med Louise i stugan i morgon, så jag behöver ingen karta

  35. Hej, skulle gärna vilja anmäla två personer till träningen imorn om det går bra trots att det är lite sent..

Comments are closed.