Intervall – Stafettintervaller
Lägg till i kalender
När:
9 juni, 2026 kl. 18:00 – 20:00
2026-06-09T18:00:00+02:00
2026-06-09T20:00:00+02:00
I väntan på Jukola!
Jun/Sen:2×5 gånger två varv (ca 700m); ca. 1´vila; seriepaus 5min; en varv springer man ensam, sedan plocka man upp kompisen, springer en varv tillsammans, vila en varv osv.
Ungdom/Bredd: 2×3 gånger två varv (ca 700m); ca. 1´vila; seriepaus 5min
nästa full fart!
Rekommenderas skor / underlag på intervallerna: löpskor / grus
Pannlampa: behövs ej
Intervallstart 18:20 vid gräsmattan Skatås
Cykel