Intervaller

Denna veckan kör vi stigintervaller på den nya Studiegångenrundan, se kartan nedan. Vi kör 8 varv med 1 min vila mellan varven. Ett varv på rundan innebär löpning till första korset på kartan, gångvila till det andra korset och löpning tillbaka till start.

Glöm inte lampa samt skor för löpning på småstig!

Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20 vid vätskesymbolen på kartan.

Kommentera nedan om du vill boka cykel eller crosstrainer i stugan.

Det finns 4 cyklar varav 2 med SPD pedaler och 1 crosstrainer.