Intervaller
Lägg till i kalender
När:
22 november, 2022 kl. 18:00
2022-11-22T18:00:00+01:00
2022-11-22T18:15:00+01:00
Kontakt:
Patrik Thoma, Kevin Ståhl, Hanna Mårtensson, Viktor Runnby, Line Cederberg
Den här veckan kör vi tröskelintervaller på grus8an längs med Delsjön.
Pendelintervaller 9x(2’+2′) med vändvila 10″ och setvila 1′. Försök hitta rätt fart så att du kommer lika långt på alla intervaller.
Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Kort styrka 17.30 och löpskolning 17.45 för den som vill.
Kommentera nedan om du vill boka cykel eller crosstrainer i stugan.
Cykel med spd
CT
Cykel spd