Intervaller
Lägg till i kalender
När:
21 mars, 2023 kl. 18:00
2023-03-21T18:00:00+01:00
2023-03-21T18:15:00+01:00
Kontakt:
Patrik Thoma, Kevin Ståhl, Hanna Mårtensson, Viktor Runnby, Line Cederberg
Den här veckan kör vi intervaller på stig/grus, se runda nedan. 4x(4min+3min) med 30sek vila och 2min setvila. Grön slinga 4min bort och röd slinga 3min tillbaka.
Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Kort styrka 17.30 och löpskolning 17.45 för den som vill.
Kommentera nedan om du vill boka cykel eller crosstrainer i stugan.
Det finns 4 cyklar varav 2 med SPD pedaler och 1 crosstrainer
Monark
Cykel med spd
crosstrainer
Cykel utan spt