Mölndals Roddklubbs klubbstuga var till bristningsgränsen full av GMOKare när skinkloppet gick av stapeln. Förutom banor och poängpromenad bjöds vi på ett stilenligt lussetåg.
Kategori: Nyheter
82 personer deltog vid veteranernas julavslutning i Ruddalen.
Den 26-28 februari arrangeras ett läger i Åhus för GMOK:s och Sjövalla FK:s ungdomar. Juniorer som är intresserade är också välkomna! Det kommer anordnas fyra orienteringsträningar och andra roliga aktiviteter. Anmäl er gärna redan nu!
Missa inte chansen att prova på Johannas poäng-OL, där alla ungdomar och föräldrar är varmt välkomna att vara med. Samling i GMOK-stugan på lördag (5/12) kl 10.00.
Resultat för Stugloppet 2009
Ola Martner var gästtränare på sprintträningen. Träningen bestod i fyra korta slingor med heatstart. Löparna i de olika heaten sprang var sin slinga. Efter varje slinga pausade man en kort stund och så startade heatet på nytt. Notera att Ola fick stryk av 16-åringarna på två slingor.
Vi åker till Bohuslän för två distanspass i härlig terräng. Två “njuta” pass. Vi kommer även på lördagseftermiddagen/kvällen köra en kick-off inför säsongen 2010.
Nästa gång som jag finns i stugan mellan 19-19.30 är tidagen den 8 dec. Vill ni ha leverans tidigare så ordnar jag det – maila eller ring eller lägg in kommentar till denna nyhet.
****************************************
Om två veckor åker GMOK på 10-mila läger i Finspång. Det erbjuds fyra träningspass och en föreläsning med inriktning på 10-mila 2010. 10-mila avgörs 1-2 maj nästa år.
Lina som gjort en fantastiskt första år som senior med såväl stora SM framgångar som landslagsdebut, har för sina prestationer tilldelats Skogssportens Gynnares utvecklingsstipendium 2009.