Kalender
mån | tis | ons | tor | fre | lör | sön |
---|---|---|---|---|---|---|
Intervaller
17:15
Intervaller
feb 2 kl. 17:15
![]() Veckans intervaller är backintervaller i tröskelfart. Vi springer bakvägen på 5an och upp till toppen på Brudarebacken, se bild nedan. Joggvila ner igen mellan intervallerna. Rekommenderat antal intervaller är 5st: Ingen gemensam träningstid på grund[...]
Löpträning 9-15+
17:45
Löpträning 9-15+
feb 2 kl. 17:45 – 19:00
Rolig intervallträning, styrka och löpteknik för unga orienterare. Häng med! Samling utanför stugan 17.45. Ta med en liten pannlampa. Tänk på att det är halt nu, ta med löparskor med bra grepp, gärna ståldobbat. Anmäl[...]
|
Ungdomsträning 9-15+
18:01
Ungdomsträning 9-15+
feb 4 kl. 18:01 – 21:00
Ungdomsträning, samling Stabbeparken, Björkekärr. kartor.eniro.se/m/yYFOf Vi springer sprintorientering och över speciellt på att välja och jämföra vägval. Vi springer tillsammans i små grupper. Samling kl 18, ansv Anders Axenborg. Anmäl dig genom att skriva en[...]
|
Gubba-Bana v6 – JUBILEUM Skatås
11:58
Gubba-Bana v6 – JUBILEUM Skatås
@ Göteborg
feb 7 kl. 11:58 – feb 14 kl. 12:58
![]() Då va det dags för JUBILEUM, 1år av Gubba-Banor är nu avverkade och vi går snart in på det 2ndra och sista(?). Tänkte ”fira” detta genom att köra en repris på den allra 1a banan[...]
|
||||
Intervaller
17:15
Intervaller
feb 9 kl. 17:15
![]() Veckans intervaller är backintervaller i tröskelfart. Vi springer bakvägen på 5an och upp till toppen på Brudarebacken, se bild nedan. Joggvila ner igen mellan intervallerna. Rekommenderat antal intervaller är 6 stycken. Ingen gemensam träningstid på[...]
|
||||||
Intervaller
17:15
Intervaller
feb 16 kl. 17:15
![]() Veckans intervaller är backintervaller i tröskelfart. Vi springer bakvägen på 5an och upp till toppen på Brudarebacken, se bild nedan. Joggvila ner igen mellan intervallerna. Rekommenderat antal intervaller är 6 stycken. Ingen gemensam träningstid på[...]
|
||||||
Intervaller
17:15
Intervaller
feb 23 kl. 17:15
![]() Veckans intervaller är: Platt-Upp-Platt ca. 2min totalt (30s platt, 80s upp, 10s platt). Vi springer 2 set med 5-7 intervaller i varje set. Joggvila tillbaka mellan intervallerna och 2min extra setvila. Tanken är att hålla[...]
Löpträning 9-15+
17:45
Löpträning 9-15+
feb 23 kl. 17:45 – 19:00
Rolig intervallträning, styrka och löpteknik för unga orienterare. Häng med! Samling utanför stugan 17.45. Ta med en liten pannlampa. Tänk på att det är halt nu, ta med löparskor med bra grepp, gärna ståldobbat. Anmäl[...]
|
Ungdomsträning 9-15+
18:00
Ungdomsträning 9-15+
@ GMOK-stugan
feb 25 kl. 18:00
Vi kör återigen vår favorit ”Murder run”, mörkerjage, intervaller, backträning och styrkeövningar mm Vi samlas vid klubbstugan och tar oss i grupper till Härlandatjärn. Samling i klubbstugan i Skatås, 18.00. Glöm inte pannlampan! Anmäl att[...]
|
Prenumerera på filtrerad kalender