Kalender
mån | tis | ons | tor | fre | lör | sön |
---|---|---|---|---|---|---|
Löpstyrka
17:45
Löpstyrka
@ GMOK-stugan
maj 3 kl. 17:45 – 18:45
Löpstyrka för 9-12 år. Träningen är indelad i fyra delar: 1) uppvärmning, 2) spänst/löpskolning, 3) intervaller/snabbhet, 4) styrkaTvå ledare varje gång: Anders, Emma, Fredric, Hampus, Hanna, Lisa, Mimmi, Palle, Thomas, Denna aktivitet är importerad från[...]
löpträning/snabbhet 13+
18:00
löpträning/snabbhet 13+
@ Skatås
maj 3 kl. 18:00 – 19:15
Fartfylld åldersanpassad löpträning från 13+ med fokus på snabbhet och löpteknik. Träningen sker tillsammans med junior och senior men anpassas alltid efter individuella förutsättningar. Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=69790990
OL-Intervaller
18:00
OL-Intervaller
maj 3 kl. 18:00
Den här veckan kör vi OL-intervaller, mer info kommer. Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Patrik håller i styrka 17.30 och löpskolning 17.45. Kommentera nedan för att boka cykel eller crosstrainer[...]
|
Torsdagsträning 7-8 år
17:45
Torsdagsträning 7-8 år
@ Skatås eller dess närområde
maj 5 kl. 17:45 – 19:00
Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=69013516
Orienteringsträning 11-12 år
18:00
Orienteringsträning 11-12 år
@ Björkekärr
maj 5 kl. 18:00 – 19:30
Denna vecka är det vägvalsträning i Björkekärr. Vi samlas på grusplanen vid scoutstugan i södra Björkekärr, se markör på denna karta: kartor.eniro.se/m/ANfXdVi kommer springa slingor med två vägval där vi jämför vilket vägval som är snabbast[...]
Torsdagsträning 9-10
18:00
Torsdagsträning 9-10
@ Björkekärr
maj 5 kl. 18:00 – 19:15
Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=70092203
Ungdom 13-15+
18:00
Ungdom 13-15+
maj 5 kl. 18:00 – 20:00
Orienteringsträning i Paradiset! Annica bjuder på slingor, samling kl 18 vid parkeringen längst upp vid Gavelåsvägen, Surketjärn, Partille. Närmaste hållplats är Besebäcksvägen. Hör av dig om behöver hjälp med skjuts. Denna aktivitet är importerad från[...]
|
|||||
Intervaller
18:00
Intervaller
maj 10 kl. 18:00
Den här veckan har vi 2 olika alternativ. Ett för dom som ska springa sprint-SM och ett för dom som vill springa lite längre: För sprint-SM löpare: 10x(30″/30″) + 15x(15″/15″), setvila 5 minuter. Intervallerna springs[...]
löpträning/snabbhet 13+
18:00
löpträning/snabbhet 13+
@ Skatås
maj 10 kl. 18:00 – 19:15
Fartfylld åldersanpassad löpträning från 13+ med fokus på snabbhet och löpteknik. Träningen sker tillsammans med junior och senior men anpassas alltid efter individuella förutsättningar. Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=69790991
|
Torsdagsträning 7-8 år
17:45
Torsdagsträning 7-8 år
@ Skatås eller dess närområde
maj 12 kl. 17:45 – 19:00
Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=69013517
Orientering 11-12 år
18:00
Orientering 11-12 år
maj 12 kl. 18:00 – 19:15
Orienteringsträning 11-12 år Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=69853753
Torsdagsträning 9-10
18:00
Torsdagsträning 9-10
@ Skatås
maj 12 kl. 18:00 – 19:15
Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=70092204
Torsdagsträning 9-10
18:00
Torsdagsträning 9-10
@ Klubbstugan Skatås
maj 12 kl. 18:00 – 19:15
Samling vid stugan i Skatås kl. 18.00 där vi börjar med samling och uppvärmning/lekDärefter övningen Ramsan som genomförs i par. Övningen Ramsan syftar till att planera sin sträcka mellan kontrollern, och sedan genomföra det vägval[...]
Ungdom 13-15+
18:00
Ungdom 13-15+
maj 12 kl. 18:00 – 20:00
Orienteringsträning vi övar på höjdförståelse och brunbild genom att läsa av höjder och träna på att springa på skrå. Banläggare Arvid Lanne. Samling här: maps.apple.com/?ll=57.713003,12.067484&q=Markerad%20plats&_ext=EiYpblr01KzaTEAxtvmiD0IeKEA57C8aMdPbTEBBJqvNVd4mKEBQBA%3D%3D&t=m Kvarnstensvägen, Sävedalen. Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=70649199
|
|||||
Löpstyrka
17:45
Löpstyrka
@ GMOK-stugan
maj 17 kl. 17:45 – 18:45
Löpstyrka för 9-12 år. Träningen är indelad i fyra delar: 1) uppvärmning, 2) spänst/löpskolning, 3) intervaller/snabbhet, 4) styrkaTvå ledare varje gång: Anders, Emma, Fredric, Hampus, Hanna, Lisa, Mimmi, Palle, Thomas, Denna aktivitet är importerad från[...]
Intervaller
18:00
Intervaller
maj 17 kl. 18:00
![]() Den här veckan fortsätter vi med snabba intervaller: 8x(2’+1′), joggvila 90s och setvila 3min. Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Patrik håller i styrka 17.30 och löpskolning 17.45. Kommentera nedan för[...]
löpträning/snabbhet 13+
18:00
löpträning/snabbhet 13+
@ Skatås
maj 17 kl. 18:00 – 19:15
Fartfylld åldersanpassad löpträning från 13+ med fokus på snabbhet och löpteknik. Träningen sker tillsammans med junior och senior men anpassas alltid efter individuella förutsättningar. Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=69790992
|
Torsdagsträning 7-8 år
17:45
Torsdagsträning 7-8 år
@ Skatås eller dess närområde
maj 19 kl. 17:45 – 19:00
Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=69013518
Orienteringsträning 11-12 år
18:00
Orienteringsträning 11-12 år
@ Härlanda tjärn (badplatsen)
maj 19 kl. 18:00 – 19:30
Orienteringsträning 11-12 år Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=69853825
Torsdagsträning 9-10
18:00
Torsdagsträning 9-10
@ Härlanda Tjärn
maj 19 kl. 18:00 – 19:15
På torsdag är det orienteringsträning med samling vid stora badplatsen vid Härlanda Tjärn. Efteråt blir det fika! Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=70092205
Ungdom 13-15+
18:00
Ungdom 13-15+
@ Stora badplatsen vid Härlanda Tjärn
maj 19 kl. 18:00 – 20:00
Teknikträning, samling vid stora badplatsen vid Härlanda Tjärn. Simon N bjuder på banor där vi övar på att anpassa löptempot utifrån framkomlighet, kupering och orienteringsteknisk utmaning. Ansv: Lisa E Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline,[...]
|
|||||
Löpstyrka
17:45
Löpstyrka
@ GMOK-stugan
maj 24 kl. 17:45 – 18:45
Löpstyrka för 9-12 år. Träningen är indelad i fyra delar: 1) uppvärmning, 2) spänst/löpskolning, 3) intervaller/snabbhet, 4) styrkaTvå ledare varje gång: Anders, Emma, Fredric, Hampus, Hanna, Lisa, Mimmi, Palle, Thomas, Denna aktivitet är importerad från[...]
Intervaller
18:00
Intervaller
maj 24 kl. 18:00
Den här veckan fortsätter vi med snabba intervaller: 6x(3min+30s), joggvila 90s och setvila 3′. Intervallerna springs vid Parkskolan. Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Patrik håller i styrka 17.30 och löpskolning[...]
löpträning/snabbhet 13+
18:00
löpträning/snabbhet 13+
@ Skatås
maj 24 kl. 18:00 – 19:15
Fartfylld åldersanpassad löpträning från 13+ med fokus på snabbhet och löpteknik. Träningen sker tillsammans med junior och senior men anpassas alltid efter individuella förutsättningar. Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=69790993
|
Torsdagsträning 7-8 år
17:45
Torsdagsträning 7-8 år
@ Skatås eller dess närområde
maj 26 kl. 17:45 – 19:00
Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=69013519
Torsdagsträning 9-10
18:00
Torsdagsträning 9-10
@ Skatås
maj 26 kl. 18:00 – 19:15
Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=70092206
Ungdom 13-15+
18:00
Ungdom 13-15+
@ Skogen
maj 26 kl. 18:00 – 20:00
Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=70649201
|
|||||
Löpstyrka
17:45
Löpstyrka
@ GMOK-stugan
maj 31 kl. 17:45 – 18:45
Löpstyrka för 9-12 år. Träningen är indelad i fyra delar: 1) uppvärmning, 2) spänst/löpskolning, 3) intervaller/snabbhet, 4) styrkaTvå ledare varje gång: Anders, Emma, Fredric, Hampus, Hanna, Lisa, Mimmi, Palle, Thomas, Denna aktivitet är importerad från[...]
Intervaller
18:00
Intervaller
maj 31 kl. 18:00
Den här veckan kör vi snabba intervaller på stigrunda vid Delsjön: 6x(2min+30s), joggvila 90s och setvila 3′. Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Patrik håller i styrka 17.30 och löpskolning 17.45.[...]
löpträning/snabbhet 13+
18:00
löpträning/snabbhet 13+
@ Skatås
maj 31 kl. 18:00 – 19:15
Fartfylld åldersanpassad löpträning från 13+ med fokus på snabbhet och löpteknik. Träningen sker tillsammans med junior och senior men anpassas alltid efter individuella förutsättningar. Denna aktivitet är importerad från IdrottOnline, se: idrottonline.se/Goteborg-MajornaOK-Orientering/Foreningen/Kalender?calendarEventId=69790994
|
Prenumerera på filtrerad kalender