Orientera i GMOK

Grunden i GMOKs barn och ungdomsverksamhet utgår från fyra byggstenar:

I samtliga fyra byggstenar ser vi till tre perspektiv: barn/ungdom, föräldrar, ledare.

I 7-8 årsverksamheten går vi på lekfullt sätt igenom följande orienteringsmoment

1. Karta och karttecken
2. Spring din första orienteringsbana
3.Grundmoment, kontrollbeskrivning och stämpling
4. Orienteringstävling
5. Gemenskap och rörelseglädje

I 9-10 årsverksamheten bygger vi vidare på grunderna från tidigare nivåer och kombinerar fortfarande lek och orientering. Vi fortsätter att springa orienteringsbanor, vara ute på tävlingar och lär oss mer om ex höjdkurvor och kompass. För de barn som börjar i 9-10årsgruppen har vi introduktionsträningar så att de kommer in i verksamheten.

I 11-15+ års verksamheten utvecklar vi det som vi lärt oss tidigare, för nya ungdomar har vi speciella introduktionsdagar. Vi erbjuder roliga och utmanande träningar för olika ambitionsnivåer och åker på ännu fler roliga läger och tävlingar.

Träning och tävling bedrivs på olika nivåer enligt ett klassificeringssystem som går från grönt till svart.

Grön nivå är den enklaste orienteringen och erbjuds till exempel i inskolningsklass medan svart nivå gäller från tävlingsklasser från 17 år och uppåt. Däremellan finns ett antal steg som är anpassade till den Utvecklingstrappan som är kopplad till barns och ungdomars fysiska och orienteringstekniska utveckling.

För ungdomar upp till 16 år bedrivs träning och tävling på nivåerna grön till violett vilka beskrivs nedan.

När vi tränar tillhör man en åldersgrupp men för respektive åldersgrupp erbjuds övningar i en rad olika svårighetsgrader.

Den orienteringstekniska utmaningen påverkas av faktorer som

• Val av terräng
• Kontrollernas läge, typ och storlek
• Andelen orienteringsmoment på sträckorna
• Kartläsningsmoment och vägvalsmoment

Nedan följer en kort beskrivning av de olika nivåerna. Klickar du på rubriken kommer du till en tydligare förklaring av vad de olika färgerna innebär.

Grön nivå

Banorna går i terräng med tydliga och sammanhängande planbildsdetaljer, vägar, stora stigar, byggnader, öppen mark och så vidare.

Kontrollerna på grön bana är alltid placeras på ledstången och endast utgöra ett kvitto på att löparna följer det självklara vägvalet.

Kontrollföremålen kan utgöras av stigkrökar, vägförgreningar, ledningsstolpar, byggnader och så vidare.

Vit nivå

Terrängvalet är detsamma som för grön bana, det vill säga tydliga och sammanhängande planbildsdetaljer, vägar, stora stigar, öppen mark, byggnader och så vidare.

Kontrollerna på en vit bana markerar avslutningen på en sträcka och övergången till en ny. Därför ska kontrollföremålen vara lättidentifierade och tydliga.

Utöver kontrollpunkterna på grön bana kan exempelvis stenar, branter, staket och så vidare förekomma.

Gul nivå

Gul bana går något svårare terräng, men framkomligheten är fortfarande vara god.

Terrängen består av ett sammanhängande system av vägar, stigar, staket, vattendrag, öppen mark eller liknande.

Kontrollpunkterna utgöras av svårare terrängföremål, till exempel högst uppe på en mycket tydlig höjd, men måste alltid föregås av en tydlig utgångspunkt.

En säker uppfångare finns bakom kontrollen.

Orange nivå

För orange bana är terrängen lättframkomlig, måttligt kuperad och består av skogsmark med inslag av kulturmark. Terrängdetaljerna är tydliga.

Jämfört med grön, vit och gul bana används svårare kontrollpunkter, till exempel större sänkor, tydliga åsar, höjder och branter. En säker inläsningspunkt högst 200 meter före kontrollen och en tydlig uppfångare bakom finns också.

Violett nivå

All typ av terräng förekommer. Mycket fysiskt krävande terräng undviks. Alla typer av kontrollpunkter används.

• Jämfört med Orange bana ställer violett bana ökade krav på förmågan att
• sträckplanera, att väga snabbhet mot säkerhet.
• ta kontroller utan tydliga uppfångare bakom. Inläsningsmöjlighet ska dock finnas inom rimligt avstånd.
• att använda rätt teknik vid kontrolltagningen.