Intervaller
Lägg till i kalender
När:
21 september, 2021 kl. 18:00
2021-09-21T18:00:00+02:00
2021-09-21T18:15:00+02:00
Kontakt:
Patrik Thoma, Kevin Ståhl, Hanna Mårtensson, Viktor Runnby, Line Cederberg
Veckans intervaller är:
6-8 x (1’30” + 30”) på 5an. Joggvila 1’30” och setvila 3′.
Alternativ med längre aktiv tid:
6-8 x (2′ + 1′). Joggvila 1’30” och setvila 3′.
Intensitet: Över tröskel, HF 98%
Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20 där 5an korsar 8an första gången. Patrik håller i hoppstyrka och löpskolning för elitlöpare 17.30 och styrka som alla kan delta på 17.45.
Monark