OnsdagsOrientering i Skatås: Tillfälle#2 tema “apberget”
Teknikträning till dig som behärskar grunderna i orienteringen och vill värma upp inför säsongens utmaningar och finslipa orienteringstekniken under gemytliga former.
Kvällens tema: “Erövra apberget”: Vi övar på kontrollplockning i lite mer avancerad terräng
på apberget som ligger en kort bit norrut från klubbstugan. Det kommer även finnas ett lite lättare alternativ i terrängen runt apslätten strax väster om berget.
Lätt till medelsvår, 4 kortare slingor på apberget och 4 korta slingor på apslätten, valfritt antalslingor per deltagare. Kartskala 1:5000
Vi inleder med en kort genomgång av kvällens träning vid klubbstugan och därefter gemensam jogg/gå till respektive bo. Ledare kommer finas vid respektive bo för att coacha. Efteråt fika då ni har möjlighet att att tjôta och att diskutera med oss ledare Om du har Livelox i mobil eller klocka kan du slå på den för att kolla hur du sprungit efteråt.
Speciellt välkomnar vi dig som tidigare gått våra intensivkurser för vuxna eller är förälder inom vår barn- och ungdomsverksamhet men givetvis är alla välkomna! För dig som inte är medlem i GMOK men vill testa på så tar vi ut en avgift på 30 kr/träning. Efteråt gemensam fika till självkostnad.
Samling 17.45 ombytt och klar för gemensam genomgång av kvällens träning.
Anmäl med kommentar nedan
Anmäl även om du önskar fika
VARMT VÄLKOMNA!
Hälsar Fredrik, Marita, Andreas, Christer & Patrik
Fika och spring för mig 🙂
Fika och träning.
Ledare + fika
Spring och ev fika för mig
Springer och fikar !
Karta och fika tack
Fika och spring tack!
ledare+ fika
Karta och förhoppningsvis fika, tack!
Hej, jag kan tyvärr inte komma pga sjuka barn. Hoppas kunna dyka upp nästa vecka. Ledsen för sen avanmälan. Hälsningar Catarina
Ledare och fika för mig
Gärna karta och fika!
Karta och fika!
Har tyvärr fått förhinder, hoppas på att kunna vara med nästa gång istället!
Springer och fikar
Springer och fikar
Här kommer en sen anmälan för mig. Springer och fikar om fika räcker trots min sena anmälan.
Klarar ni ytterligare en sen anmälan. Sugen på skog, fika och eftersnack.