Intensivkurs för vuxna säsongen 2021
Efter ett uppehåll på grund av pandemin planerar vi återuppta våra populära intensivkurser för vuxna igen. Vi kommer i ett första skede erbjuda en specialanpassad kurs helgen 17-19 september riktad till dig som har barn i GMOK:s ungdomsverksamhet eller är medlem i GMOK sedan tidigare. Tillhör du denna kategori och intresserad så skicka ett mail till utbildning@gmok.se och ange ”Intensivkurs Sept-21” för att få mer information.
Start av ordinarie kurser ej ännu fastställd men vill du vara säker på att inte missa när inbjudan kommer ut så anmäl dig gärna till intresselista (ej bindande) via utbildning@gmok.se.
Under kursen kommer vi att gå igenom grunderna i orientering, varvat med praktiska övningar med instruktörer i mindre grupper. Vi avslutar kursen med en ”träningstävling” där vi går igenom alla moment före, under o efter ett lopp för att du efter kursens genomförande skall kunna känna dig redo att kunna delta på en nationell tävling. Teknikmässigt kommer vi under dessa tre dagar att lyfta dig upp till motsvarande gul/orange nivå vad gäller svårighetsgrad (svårighetsgrader och färgbeteckningar finns bland annat att läsa mer om här).
För vem:
Från 17 år, inga förkunskaper krävs.
När:
17-19 september 2021 (specialanpassad kurs riktad till dig som har barn i GMOK:s ungdomsverksamhet eller är medlem i GMOK sedan tidigare)
Start av ordinarie kurser ej ännu fastställd
Var:
GMOK-stugan i Skatås (stuga 21)
Innehåll:
Teori varvat med praktik, preliminärt upplägg:
Fredag 17.30-20.30: teori + praktiska övning (passa kartan, kompass)
Lördag 09:00-16.00
Förmiddag: Teori + praktisk övning tillsammans med instruktörer
lunch
Eftermiddag: Teori + praktisk övning tillsammans med instruktörer
Söndag 09:00-15:30
Förmiddag: Teori + praktisk övning (”träningstävling”), GPS – tracking
uppföljning med instruktör för de som önskar
lunch
Eftermiddag: Genomgång av GPS-tracking från förmiddag, teori och
avslutning
Kostnad:
Kursavgift : 1 100 kr (för specialanpassad kurs sept-21 gäller annan avgift)
Inkluderar kursmateriel, lån av utrustning, fika och luncher.
Aktivitetskort (= medlemskap) år 2021 med möjlighet att delta på klubbens träningar och tävla för klubben resterande år efter genomförd kurs erbjuds till reducerad kostnad 450 kr
(ordinarie kostnad 650 kr)
Nyttja gärna ditt friskvårdsbidrag hos din arbetsgivare både för kursavgift och aktivitetskort.
Anmälan:
För kurs helgen 17-19 Sept 2021: Skicka anmälan till utbildning@gmok.se, ange Intensivkurs Sept-21 + dina kontaktuppgifter (gäller endast dig som har barn i GMOK:s ungdomsverksamhet eller är medlem i GMOK sedan tidigare).
För ordinarie kurser så går det bra att skicka in allmän intresseanmälan till utbildning@gmok.se så kommer du få information när inbjudan kommer ut.
Begränsat antal deltagare och på grund av stort intresse kan vi ej garantera plats.
Definitiv anmälan kommer kvitteras inom en vecka med information om du fått plats vid något av kurstillfällena.
Frågor:
Ställ dina frågor till: utbildning@gmok.se, eller kontakta
Christer Borg på mail borggbg@gmail.com eller tel 070-6585016
Mer om intensivkurskonceptet
Under 2013 provades ett nytt koncept, intensivkurser för vuxna under en helg fre-sö.
Två kursomgångar genomfördes (april respektive augusti). Kurserna och dess
upplägg var mycket uppskattade av deltagarna, några axplock från kursdeltagare:
” Väldigt proffsigt, bra upplägg och organisation. Duktiga och inspirerande instruktörer”
” Fantasktisk lyxigt med att i princip ha ”privatlärare” med sig i skogen som analyserade varje steg man tog”
”Kursen har överträffat mina förväntningar! Har lärt mig mycket och inte minst fått intresse för att fortsätta orientera! TACK”
”Jag tror aldrig jag har fått så många aha-upplevelser på så kort tid, och jag är nu alldeles exalterad över att komma igång och springa mer”.
Fram till hösten 2019 har vi genomfört totalt 14 kursomgånger med totalt ca 300 idel nöjda deltagare. Här några reportage från tidigare kursomgångar:
KURSOMGÅNG #1 2013
KURSOMGÅNG #2 2013
KURSOMGÅNG #1 2014
KURSOMGÅNG #2 2014
KURSOMGÅNG #1 2015
KURSOMGÅNG #2 2015
KURSOMGÅNG #1 2016
KURSOMGÅNG #2 2016
KURSOMGÅNG #1 & #2 2017
KURSOMGÅNG #1 2018
KURSOMGÅNG #2 2018
KURSOMGÅNG #1 & #2 2019
Här även några artiklar från efterföljande träningsdag som vi brukar ha vår- och höst speciellt anpassad för tidigare kursdeltagare:
KICKOFF, VÅREN 2015
PÅ VÄG MOT SVART BÄLTE, HÖSTEN 2015
TRÄNINGSDAG ”FOLLOW ME”, HÖSTEN 2016
Kurskonceptet har även blivit omskrivet i orienterarnas egen facktidskrift SKOGSSPORT