Intervaller
Lägg till i kalender
När:
28 september, 2021 kl. 18:00
2021-09-28T18:00:00+02:00
2021-09-28T18:15:00+02:00
Kontakt:
Patrik Thoma, Kevin Ståhl, Hanna Mårtensson, Viktor Runnby, Line Cederberg
Veckans intervaller är:
5-6 x 2min plus 5-6 x 30sek på Delsjövägen. Vila 1’30” och setvila 3′.
Alternativ för dom som inte ska tävla på ett tag och vill ha längre aktiv tid:
6-8 x (2′ + 1′). Joggvila 1’30” och setvila 3′.
Intensitet: Över tröskel, HF 98%
Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20 vid korsningen Delsjövägen/Virginsgatan. Patrik håller i hoppstyrka och löpskolning för elitlöpare 17.30 och styrka som alla kan delta på 17.45.
0 Kommentarer