Intervaller
Lägg till i kalender
När:
27 juli, 2021 kl. 18:00
2021-07-27T18:00:00+02:00
2021-07-27T18:15:00+02:00
Kontakt:
Patrik Thoma, Kevin Ståhl, Hanna Mårtensson, Viktor Runnby, Line Cederberg
Veckans intervaller är:
3-4 set med (4min+30min). Joggvila 30s efter 4-minutaren och sedan 3min gåvila mellan set. Avsluta med 6x(30s/15s)Tanken är att ha lång vila för att kunna köra intervallerna väldigt nära maximal ansträngningsnivå.
Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20.
Springer ev tidigare på eftermiddagen
Kommer!
Jag kommer! Håller i löpskolning + styrka om någon vill komma på det (skriv).
Kommer! Ev även på styrkan mm innan
Jag kör passet kl 10 på förmiddagen.
Kommer
Kommer
Kommer
Blev lite för tuff massage nu imorse så får nog köra intervaller imorgon istället 🙂
Kommer till hela programmet såklart! 😉
Kommer
Kommer
Kommer