Intervaller
Lägg till i kalender
När:
16 november, 2021 kl. 18:00
2021-11-16T18:00:00+01:00
2021-11-16T18:15:00+01:00
Kontakt:
Patrik Thoma, Kevin Ståhl, Hanna Mårtensson, Viktor Runnby, Line Cederberg
Veckans intervaller är:
Fartlek i tröskeltempo. Rekommenderat upplägg:
- Seniorer – Aktiv tid varieras mellan 3 och 6 minuter. Vila 30sek mellan varje belastning. Total aktiv tid cirka 25 minuter.
- Bredd/Ungdom – Aktiv tid varieras mellan 2 och 5 minuter. Vila 30sek mellan varje belastning. Total aktiv tid cirka 20 minuter.
Samling vid stugan för gemensam uppvärmning kl 18.00. Intervallstart 18.20. Patrik håller i hoppstyrka och löpskolning 17.30 och styrka 17.45.
0 Kommentarer